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朝＊ハムトースト

　　胡瓜とベビーリーフのサラダ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　豆乳

　　コーヒー

昼＊目玉焼きのせ焼きそば（ベーコン／豆苗）

　　白菜キムチ

皿に色々映り込み過ぎてたから写真はなしで。

夜＊べったら風漬物

　　玄米ごはん