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朝＊いちじくジャムトースト

　　ハムとほうれん草のバターソテー

　　豆腐チキンナゲット

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊肉ビーフシチュー

スプーンで食べづらいし、煮豆腐とシチューはぜんぜん合わないし、

これはあかんなメニューだった。。

おやつ＊アフォガードフラペチーノ

今月で期限がきれるクーポンをやっと使えた。

けど夏の間に使っておけばよかった。

フラペチーノもう寒い。

夜＊秋鮭竜田＋ゆでほうれん草

　　冷奴＋若芽ひじき＋鰹節＋ポン酢

　　キンムギサワー