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朝＊バタートースト

　　ハムとブロッコリーとベビーリーフとナッツのサラダ

　　いちじくジャム＋ヨーグルト

　　カフェオレ

昼＊サルシッチャバーガー

　　ドーナツ

　　紅茶

チョコレートの方はあとで。

夜＊大根の煮物 合挽肉あんかけ＋ブロッコリースプラウト

　　イカの竜田揚げ

　　洋風白和え（豆腐／しらす／ブロッコリー／カリーノケール）

　　サッポロ黒ラベル