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朝＊バタートースト

　　蕪とソーセージのソテー

　　胡瓜と人参とカリーノケールのサラダ

　　カフェオレ

昼＊ぶっかけそうめん（鯖缶／納豆／白菜キムチ／ブロッコリースプラウト／卵）

夜＊お通し（湯豆腐）

　　カンパチ／ホタテ／鯖／れんこん／あんきも

　　鶏の唐揚げ／いぶりがっこ

　　生ビール／日本酒

Pと。

おやつ＊コンビニスイーツ

＜今日の映画＞ゴンドラ（やりたい放題や）