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朝＊胚芽パン＋バター

　　おからパン

　　サラダ（サラダ菜／人参／小松菜／ハム）

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊おむすび２個

夜＊豚のフリカッセ風（豚／エリンギ／しめじ／玉ねぎ／ブロッコリースプラウト）

　　サラダ

　　　（白菜とベーコンのポテトサラダ／人参／スティックセニョール／サラダ菜）

　　赤ワイン（ブルガリア）

仕事に余裕があるから料理欲もちゃんと残ってて良い。