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朝＊ポテトサラダのサンドイッチ

　　ハムと青梗菜の豆乳スープ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　コーヒー

昼＊ポテトサラダのサンドイッチ

　　メープルシロップ＋胚芽パン

　　豆乳

おやつ＊ポテチ

夜＊豚ひきと竹輪と蓮根と人参と小ネギの炒め煮

　　山芋とピーマンと生キクラゲの塩麹炒め

　　白ワイン（ポルトガル）