62.0＊35.5

朝＊バターナッツかぼちゃのポタージュ

　　　　　（バターナッツかぼちゃ／玉ねぎ／牛乳／ナッツ）

　　クラッカー

　　いちごとキウイのヨーグルトがけ

　　コーヒー

昼＊ハーフ焼きそば（ソーセージ／白菜／人参／ニラ）

　　焼きまんじゅう（茄子）

おやつ＊ドライフルーツ

　　　　食べる煮干し

夜＊栃尾あげ＋大根おろし＋刻み生姜

　　鶏と長ネギの炒め

　　松山揚げとほうれん草の味噌汁

　　たくあん

　　信州ワイン

　　りんご

今度お義母さんにたくあんの作り方きこう。

＜今日の配信＞

ディスクレーマー 夏の沈黙

　（だけど助けには行ってくれたんだよね...あれ？何か見過ごしてる？）