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朝＊クッキー

　　ホット豆乳

久しぶりのオフ。

昼＊茄子肉味噌丼

スーパーのお惣菜コーナーの。

夜＊和風ハンバーグ

　　明太子入り卵焼き

　　人参と胡瓜ともやしの胡麻和え

　　ワカメと豆腐の味噌汁

　　白米

　　サッポロ黒ラベル