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朝＊パン

　　サラダ（じゃがいも／ハム／プチトマト／胡瓜／ベビーリーフ／ナッツ）

　　豆乳

　　コーヒー

昼＊玄米おむすび２個（塩昆布／明太子）

　　野菜ジュース

夜＊油淋鶏風鶏むねの唐揚げ

　　ゆで青梗菜

　　冷奴＋おかひじき＋鰹節＋ポン酢

　　サッポロ黒ラベル