■

朝＊トースト

　　ピーマンのグリル

　　キリクリームチーズ

　　人参とベビーリーフのサラダ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　コーヒー

サラダの味付けはレモン粉チーズオリーブオイルコンソメ粉末で。

ピーマン焼くのにトースター使ってたから、パンは魚焼きグリルで焼いてみた。

焦げた。

昼＊肉そうめん

　　豆乳

夜＊鶏のバジル焼き

　　シャウエッセンハム焼き

　　人参焼き

　　じゃがいも焼き

　　豆腐と小松菜の味噌汁

　　サッポロ黒ラベル