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朝＊ポテトサラダサンド

　　ソーセージとカリーノケールとレタスのスープ

　　いちごのヨーグルトがけ

　　コーヒー

昼＊ラーメンサラダ

　　アーモンド効果

夜＊鶏の山賊焼き

　　ハムと小松菜とブロッコリースプラウトと胡瓜の胡麻和え

　　豆腐と松山揚げと小ネギの味噌汁

　　サッポロ黒ラベル