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朝＊カリカリチーズ＆メープルトースト

　　茄子とソーセージのソテー

　　バナナのヨーグルトがけ

　　コーヒー

昼＊ちゃんぽん

冷凍のだけどおいしい。

夜＊あじのつみれ汁（あじのつみれ／生キクラゲ／おかひじき）

　　鶏皮ネギ焼き

　　ピリ辛胡瓜

　　白米

　　日本酒

新米になって柔らかくおいしく炊けるようになった。

最近炊き立てでも米がパサパサだったのはそもそもの米の問題だった！