■

朝＊柚子とクリームチーズのオリーブ漬け＋トースト

　　焼きソーセージ

　　ブロッコリーとカリーノケールのサラダ

　　キウイのヨーグルトがけ

　　豆乳

　　コーヒー

昼＊卵かけごはん

　　もずくスープ

　　ルイボスティ

おやつ＊豆乳＋梅シロップ

　　　　野菜クラッカー　　

　　　　野菜チップス

夜＊ビーフペッパーランチ風

　　人参とキャベツの粒マスタードあえ

　　豆腐と青梗菜の味噌汁

　　サッポロ黒ラベル

ペッパーランチにするならバターライスにするべきだった！