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朝＊ヨーグルトパンケーキ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　コーヒー

パンケーキのトッピングはピスタチオスプレッドとナッツの蜂蜜漬けとメイプルシロップ。バナナも合わせて食べるとなおおいしい。

昼＊台湾ラーメン＋ブロッコリースプラウト

　　ちりめん山椒おむすび

間食＊ティラミス

夜＊筍の炊き込みご飯　

　　しゅうまい

　　大根とおかひじきの和え物

　　ワカメと松山揚げの味噌汁

　　すぐきの漬物

　　サッポロ黒ラベル