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朝＊ヨーグルトパンケーキ

　　コーヒー

バターとメイプルシロップとぶどうジャムで。

昼＊ベトナムつけ蕎麦ランチ

フードコートで。

夜＊豚バラと玉ねぎとピーマンの味噌炒め

　　ほうれん草のおひたし＋しらす

　　白米

　　ルイボスティ

今日は昨日と違う温浴施設に行った。

夜２＊サッポロ黒ラベル

　　　竹輪＆クリームチーズ

帰ってから一杯。