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朝＊ピスタチオスプレッド＋くるみペースト＋トースト

　　ソーセージと椎茸とプチトマトのソテー

　　胡瓜と新玉ねぎとベビーリーフのサラダ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　コーヒー

昼＊味噌ラーメン

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　at　八堂八

生姜が効いてる。

太麺うまし。

　＊梅シロップソーダ割り

夜＊ネギ納豆焼き

　　ヤムウンセン風海鮮サラダ（海老／イカ／人参／胡瓜／レタス）

　　サッポロ黒ラベル

ネギ納豆焼きはポン酢醤油と辛子で。