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朝＊黒胡麻ペースト＋アガペーシロップトースト

　　プチトマトと玉ねぎとしめじ入りスクランブルエッグ

　　ベビーリーフ

　　コーヒー

昼＊明太子スパゲティ

　　鳥皮焼き

　　水出し烏龍茶

夜＊豚バラと大根の煮物

　　しらすと胡瓜の酢の物

　　さつまいもの味噌汁

　　白米

　　サッポロ黒ラベル

久しぶりにちゃんと晩ごはん作れた。