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朝＊苺とすももの花のジャムトースト

　　厚揚げと新玉ねぎとベビーリーフのサラダ

　　豆乳

　　コーヒー

昼＊しそ納豆巻き

　　冷やしトッポギ

　　揚げなすの味噌汁

野菜ジュースはあとで。

昼＊鯵の磯部フライ＋新玉ねぎ＋ブロッコリースプラウト＋ポン酢

　　明太子茶漬け