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朝＊ソーセージクリームチーズベビーリーフサンド

　　豆乳

　　コーヒー

昼＊サッポロ一番塩ラーメン（鶏肉／ほうれん草／コーン／バター）

　　豆乳

夜＊鶏と青梗菜の塩麹炒め

　　梅コーンバターライス

　　クリームチーズと胡瓜とバジルのサラダ

　　明太ポテト

　　ロゼワイン

宅飲み。