たまパチごはん

日々の食事記録

体重 56.9kg/体脂肪率 34.2%/体年齢 +3/ウエスト 77cm

 

油断するとすぐに元に戻る。

というか新記録を更新し続ける。。

そんなに食べ過ぎてる感じしないのに。。

 

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朝*ロールパン

  目玉焼き

  サラダ(ベビーリーフ/胡瓜/ハム/コーン/ミディトマト/ごぼう)

  カフェオレ

 

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昼*生八つ橋

  アンデスのオーブン焼き

 

おやつ*ヨーグルトバーク

 

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夜*モツと野菜の味噌炒め

  人参とツナの粒マスタードサラダ

  アンデスとししとうのオーブン焼き

  枝付き枝豆

  サッポロ黒ラベル

 

ししとう焦げちゃった。

 

 

 

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*中3男子のお弁当*

 ●つくね串

 ●枝付き枝豆

 ●胡瓜とコーンのサラダ

 ●サラミとインゲンとじゃがいものジェノベーゼあえ

 ●白米/ふりかけ

 

 

 

 

 

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朝*ロールパン

  鮭の胡麻醤油焼き

  サラダ(ベビーリーフ/コーン/ミディトマト/インゲン)

  ミニドーナツ

  カフェオレ

 

 

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昼*トルコ料理のランチ

  ●ほうれん草のスープ

  ●サラダ

  ●ムサカ

  ●ピタパ

  生ビール/紅茶

 

Pと。

トルコ料理は野菜がいっぱいでいいな。

ムサカも茄子がいっぱいでおいしかった。

 

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おやつ*ヨーグルトバーク

 

Yoちゃんに教えてもらったヨーグルトのアイス。

トッピングはブルーベリージャムとパイナップル缶とお土産でもらったグラノーラ

さっぱりしてて夏のおやつにいい!カロリーも低そうだし!

 

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夜*豚バラと蕪のにんにく炒め

  タコとインゲンとじゃがいものジェノベーゼあえ

  冷奴しらす胡瓜のせ

  枝付き枝豆

  サッポロエクストラブリュー

 

近所の野菜直売に行ったから野菜が充実。

 

 

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朝*ロールパンサンド(ハム/ごぼう/ベビーリーフ)

  プチトマト

  ミニドーナツ

  ブルーベリージャム+ヨーグルト

  カフェオレ

 

 

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昼*リゾットいろいろ(牛のとズッキーニのと生ハムの)

  胡瓜とアボカドのサラダ

  トマトのサラダ

  白ワイン

  コーヒー/クッキー

 

Yoちゃんの家でいろいろごちそうになった。

庭でハーブ摘んで投入したりするのフランス人ぽくてかっこいい。

 

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夜*回る寿司

  生ビール/ハイボール

 

夜はPとMと。健康一番。いい誕生日だった。

 

 

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朝*ロールパンサンド(ハム/胡瓜)

  バナナ+ブルーベリー+ヨーグルト

  カフェオレ

 

昼*ささみともやしと平インゲンの胡麻和え

  麦茶

 

昼2*チキンナゲット

   ジンジャーエール

映画館の座席で。

 

 

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夜*サンマの胡麻醤油揚げ+胡瓜と人参とプチトマトのサラダ

  小鮎+大根おろし

  松山揚げとほうれん草と大根のサラダ

  奈良漬

  サッポロ黒ラベル

 

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*中3男子のお弁当*

 ●豚のインゲン巻き

 ●ゆで卵のソース煮

 ●ささみともやしと平インゲンの胡麻和え

 ●白米

 

<今日の映画>ハクソー・リッジ  ★★★☆☆

 

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朝*ロールパンサンド(ハム/胡瓜)

  スティックパン

  ブロッコリーと人参

  バナナ+ブルーベリー+ヨーグルト

  カフェオレ

 

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昼*きのう持ち帰った鮎ごはんとそら豆ごはんの残り

  らっきょう

  ゆで卵のソース煮

  ささみともやしと平インゲンの胡麻和え

  マンゴー八つ橋

  ルイボスティ

 

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夜*冷やし中華(蒸し鶏/胡瓜/水菜/炒り卵/らっきょう/プチトマト)

  オクラと竹輪のカレー炒め

  ルイボスティ

 

錦糸卵に失敗して炒り卵に。

 

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*中3男子のお弁当*

 ●煮込みハンバーグ

 ●ゆで卵のソース煮

 ●ブロッコリーと人参の鰹節ドレッシングあえ

 ●山芋のゆかりあえ

 ●白米

 

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朝*トースト+キリクリームチーズ

  かぼちゃのポタージュ

  サラダ(アスパラ/レタス/トマト/ごぼう/人参/ハム)

  豆

  カフェオレ

  キウイ&ヨーグルト

 

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昼*サーロインステーキ弁当

 

駅弁て値段の割においしくないよなぁ。。

 

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夜*島田洋服店のコース(写真の他も少しずついろいろ)

  生ビール/日本酒いろいろ

 

三軒茶屋にできたばかりのその名の通り、元テーラーだったお店。

最後の米は白米からプラスして炊き込みに代えられるということで、

トキシラズ+そら豆と鮎ごはんに。鮎ふかふか!

初めましてのMtさんとScさんと。

どれも器から楽しめて、日本酒によく合う味で、大将もキュートで奥さんも感じ良くて、すごくいい店だった。

季節ごとに行ってみたい。

 

 

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朝*ハムエッグ

  トマト+胡瓜

  人参のポタージュ

  トースト

  カフェオレ

 

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昼*草間彌生ランチ

  

祇園にできたフォーエバー現代美術館に行ってみた。

併設のカフェからは庭園も見られて、まだ全然空いてて良かったけど、

味はふつう。スープはおいしかった。

生野菜が売りみたいだけどレタスの水切りが

イマイチで残念。

中がレタスばかりなのも残念。いろんなグリーンあった方がいいのに。

 

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夜*鱧鍋

  サッポロ黒ラベル

 

京都ではふつうにスーパーで鱧が売ってる。