2021-12-01から1ヶ月間の記事一覧
朝＊業スーのクレープ 昨晩のサラダの残り 生ハム バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼＊けんちん茶蕎麦 高速道路のＳＡで。味が濃い。。 おやつ＊いちご たくあん やよいひめはやっぱり最高。 夜＊刺身盛り合わせ 天ぷら（海老／かき揚げ／舞茸） 煮魚 ほう…
朝＊モッフル カレー 黒豆 バナナのヨーグルトがけ コーヒー 生まれてはじめて作ってみた。ビギナーズラックなのか結構うまくできた。 いつもらったかわからない金沢土産の金箔をのせてみた。 正月フライング。 おやつ＊蜜芋ソフトクリーム ほんとにおいしい…
朝＊ピーナッツバタートースト サラダ（サラダチキン／胡瓜／ベビーリーフ） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊だし茶漬け＋たらこ昆布 枝豆がんもと人参の煮物 松前漬けの仕込みの時にでたするめと昆布のだしでお茶漬けにした。 夜＊カレーライス＋ス…
朝＊カレーパントースト コーンスープ バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼＊さばマスタードとジンジャーチキンの２種盛り サッポロ黒ラベル カリル納め。ほんとおいしいし、健康になる気がする。 ほんとは店で食べたかったけど、売り切れちゃうの心配でテイ…
朝＊寝てた 昼＊海鮮丼 もずくスープ おやつ＊あられ ハーブティ 息子18歳と猫と一日中ゴロゴロしてた。 夜＊鯖の一夜干し＋大根おろし＋柚子＋たらこ昆布 枝豆がんもと人参の煮物 ほうれん草のおひたし しらすのせ にらワカメかき玉味噌汁 白米 サッポロ黒…
朝＊ごぼうサラダチーズトースト チョコナッツカップケーキ コーヒー 昼＊春菊の天ぷら蕎麦 at 富士そば 上映時間の前に急いで食べた。 食べるの早いとこういうとき良い。 夜１＊中華料理色々 生ビール／紹興酒／ルイボスティ 同業飲み会。楽しかった。 Nyさ…
朝＊トースト半分 チョコナッツカップケーキ あまおうのシュトーレン サラダ（生ハム／スナップえんどう／ベビーリーフ／柚子） バナナ＋ヨーグルト＋チョコレート コーヒー 昼＊鯖と大根おろしのせバター醤油スパゲティ ソーセージと人参とピーマンのスープ…
朝＊カレーパントースト チョコナッツカップケーキ ソーセージとピーマンとプチトマトのソテー バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼＊ごまだれ蕎麦 夜のカロリー摂取を考えて軽めに。 夜＊ビーフシチュー（牛肉／人参／じゃがいも／玉葱／スティックセニョー…
朝＊おでんの残り おでんてつゆが一番おいしいのでは。 昼＊にゅうめん（半田素麺／トラタケ／卵／大根葉／柚子） アドベントカレンダーのチョコレートと賞味期限が切れたアーモンド入れて、ホットケーキミックスでカップケーキ焼いた。 夜＊バターチキンカ…
朝＊コーンブレッド 焼きソーセージ サラダ（ベビーリーフ／レディサラダ／ピーマン／柚子） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊カオマンガイ 春雨サラダ おやつ＊塩バターどら焼き 差し入れ。 夜＊おでん スティックブロッコリー サッポロ黒ラベル ち…
朝＊コーンブレッド クロワッサン サラダ（サラダチキン／ブロッコリー／ベビーリーフ／柚子） バナナ＋ヨーグルト＋チョコレート コーヒー 昼＊あまおうのシュトーレン えのきとほうれん草のおひたし 青汁の豆乳割り 紫色が入ったほうれん草だったから、き…
朝＊コーンブレッド トースト サラダチキンとピーマンと水菜のサラダ コーヒー シュトーレンを買ったビーバーブレッドのコーンブレッド、 まるでコーンスープを飲んでるみたいに濃厚。 昼＊サッポロ一番豆乳ラーメン（ハム／キャベツ／大根葉／バター／豆乳…
朝＊トースト あまおうのシュトーレン サラダチキン＋レディサラダ＋ブロッコリー＋ベビーリーフ コーヒー 昼＊ラーメン（小）＋葱 at 来来亭 トッピングの葱が想像以上に山盛りだった。 夜１＊焼き餃子 焼きそば 四川麻婆豆腐 生ビール at 成喜（川崎） 上…
朝＊ミネストローネ（ショートパスタ／ハム／人参／玉葱／ブロッコリー） シリアル＋バナナ＋ヨーグルト＋チョコレート コーヒー 昼＊ぶっかけうどん（並／温） 天ぷら（あんこう／レンコン） at 丸亀製麺 となりのお姉さんが鰹節を山もりかけてて、 それは…
朝＊レーズンパン スープ（ハム／玉ねぎ／ブロッコリー） バナナ＋ヨーグルト＋チョコレート コーヒー 昼＊アラビヤン焼きそば たぶん生まれてはじめてのアラビヤン焼きそば。具はキャベツのみ。 夜＊鮭のバジルオイル焼き キャベツ炒め サラダ（サラダチキ…
朝＊レーズンパン ブロッコリーとベビーリーフとハムのサラダ バナナ＋ヨーグルト＋チョコレート カフェオレ 昼＊グラコロバーガー ポテト アイスコーヒー 夜＊鶏の唐揚げ コールスロー（キャベツ／人参／レディサラダ） 豆腐キムチチーズグラタン ほうれん…
朝＊肉まん サラダ（サラダチキン／人参／ブロッコリー／ベビーリーフ／レディサラダ） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊チキンカレー（ミニ） by すき家 CMに触発されて。息子に買ってきてもらった。 おやつ＊プリン 黒豆茶 at MUJI Cafe 夜＊サムギ…
朝＊トースト 焼きソーセージ ブロッコリーとベビーリーフのサラダ バナナ＋ヨーグルト＋チョコレート コーヒー 昼＊大根の漬物 アイス プリッツ やる気なし子。 夜＊イカとほうれん草のナンプラー炒め 卵ともやしの炒め 大根葉とワカメの味噌汁 サッポロ黒…
朝＊トースト 焼きソーセージ サラダ（ベビーリーフ／ブロッコリー／レディサラダ／人参） ヨーグルト＋りんごジャム コーヒー 昼＊おむすび２個 A組終了。 おやつ＊コンビニの 夜＊蒟蒻とインゲンの肉巻き スティックセニョールとゆで卵のサラダ 大根の漬物…
夜＊前菜盛り合わせとか牡蠣の春巻きとか羊の鍋とか 生ビール／黄ボール／バラ茶割り at 黒猫夜（銀座店） この店でしか食べられないものがたくさんあって、いつもワクワクする。 観劇後にKkちゃんと。 ＜今日の舞台＞城山羊の会『ワクチンの夜』＠三鷹市芸…
朝＊肉まん 昼＊ナポリタン 夜＊春巻き サラダチキンサラダ おかわかめと秋刀魚の竜田揚げ なめこの味噌汁 サッポロ黒ラベル ＜今日の映画＞ディア・エヴァン・ハンセン （前半かなり楽しんで見たのだけど最後の方ついていけなくなった…）
朝＊ヨーグルトパンケーキ パン 人参とリーフレタスのサラダ＋フライドオニオン バナナ＋ヨーグルト＋チョコレート コーヒー 昼＊昨日食べきれなくて持ち帰りにしてもらった色々 夜＊鶏白湯ラーメン（スモール） 燻製盛り合わせ 生ビール at トリセツ（新百…
せっかく少しずつ減ってた体重がまた戻ってきた。 まぁ食べてるからな。。 朝＊パン ブロッコリーとリーフレタスのサラダ 柚子ドレッシング 焼きソーセージ スチューベン カフェオレ 昼＊昨日の鍋の残りで白菜麺 夜＊生ビール／ネパールのラム ゴーヤと胡瓜…
朝＊パン キリクリームチーズ 人参とブロッコリーとリーフレタスのサラダ 焼きソーセージ いちご＋スチューベン＋チョコレート カフェオレ 昼＊ビビンバ 夜＊鶏と白菜と大根葉の煮込み 中華麺 枝豆がんもと大根の煮物 サラダ（人参／ブロッコリー／コーン／…
朝＊コーヒー 結局泊めてもらってゆっくり朝寝。 昼＊カキフライ定食 at やしろ食堂（荻窪） ザクザクでおいしかった。 手作りっぽいなめたけもいい感じ。 おやつ＊ノーレーズンサンド 夜＊枝豆がんもと大根の煮物 おかわかめのおひたし サッポロ黒ラベル ち…
朝＊トースト サラダ （サラダチキン／リーフレタス／ブロッコリー／人参／フライドオニオン） いちご＋スチューベン＋チョコレート カフェオレ 昼＊肉まん 枝豆がんもと大根の煮物 冷緑茶 午後からC組。 「終わっちゃうのさびしいです」って言われてうれし…
朝＊トースト エリンギのバターソテー スティックセニョール バターチキンカレー いちご／スチューベン／チョコレート コーヒー 立派なエリンギだった。 昼＊赤ワイン／サラダ ピッツァマルゲリータ スパゲティカルボナーラ at PIZZERIA Quale BAR 薄焼きの…
朝＊ツナマヨチーズトースト ベビーリーフとスティックセニョールのサラダ いちご＋スチューベン コーヒー 昼〜夜＊生牡蠣／蒸し牡蠣 セロリとソフトイカのサラダ 人参のラペ／白菜の浅漬け 茄子の揚げ出し 杏仁豆腐 ビール／ワイン／ハイボール Ksさん宅で…
朝＊トースト サラダ（ベビーリーフ／人参） スクランブルエッグ 焼きソーセージ バナナのヨーグルトがけ＋チョコレート コーヒー チョコレートはアドベントカレンダーから。 昼＊鯖高菜太巻き 海鮮太巻き 椎茸の肉詰めフライ 緑茶 夜＊鯖の一夜干し＋大根お…
友達がやってる「一ヶ月に１キロ減量作戦」私もやってみようと思ってる。 月はじめに前の月より１キロ減らす。途中は気にしないってやつ。 とりあえず11月頭に60.2で12月頭で58.3でクリアー。 ちょっと減り幅大きくて来月がしんどくなりそうだけど、 来月頭…
