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朝＊レーズンパン

　　ブロッコリーとベビーリーフとハムのサラダ

　　バナナ＋ヨーグルト＋チョコレート

　　カフェオレ

昼＊グラコロバーガー

　　ポテト

　　アイスコーヒー

夜＊鶏の唐揚げ

　　コールスロー（キャベツ／人参／レディサラダ）

　　豆腐キムチチーズグラタン

　　ほうれん草とワカメの味噌汁

　　サッポロ黒ラベル

唐揚げは塩麹ニンニク生姜で味付け。

キャベツの千切りは繊維を断つようにするとふんわりすると半世紀生きててやっと知った。