たまパチごはん

日々の食事の記録

2016-10-01から1ヶ月間の記事一覧

体重体脂肪率未測定

朝*ホットドッグ ポテトサラダ/ごぼうサラダ 卵焼き みかん カフェオレ ソーセージを指に見立てたハロウィン仕様のホットドック。 リアクションいまいちだった… 昼*DHCプロテインダイエットクリア(ヨーグルト味) 夜*肉と野菜と春雨のいため 枝豆がんも…

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朝*ロールパンサンド(ソーセージ) シュガートースト ポテトサラダ 柿のヨーグルトがけ カフェオレ 昼*生ビール/ビールモヒート 燻製盛り合わせ/蒸しムール貝 ほか at キリンシティ Pと映画の後に一杯。 夜*ネギトロ丼 枝豆がんもと蕪の煮物 味噌汁 焼…

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朝*ロールパンサンド(ハム/スクランブルエッグ/リーフレタス) ピーナッツバタートースト 柿のヨーグルトがけ カフェオレ *フライドポテト コーヒー at ロッテリア 昼*フレンチトースト カフェラテ at サンマルクカフェ 夜*生ビール/焼酎お湯割 げそ…

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朝*トースト 生ハムとリーフレタスのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ *カフェラテ 映画観ながら。 昼*おろしポン酢唐揚げ定食 夜*蟹トマトクリームスパゲティ コーンスープ ルイボスティ *中2男子のお弁当* ●ソーセージと玉ねぎのケチャッ…

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朝*白いパン キリクリームチーズ ハムとリーフレタスのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*カブとゴルゴンゾーラのクリームスパゲティ セットサラダ コーヒー セットのサラダにレバーペーストのカナッペがついてるのはうれしい。 パスタもしっか…

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朝*ピーナッツバタートースト サラダ菜と胡瓜と生ハムのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*ハンバーグ定食 適当に入った店の適当なハンバーグ。やーまずかったー 夜*げんこつメンチ フライドチキン セロリのサラダ サッポロ黒ラベル 揚げ物は…

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朝*かぼちゃのポタージュ トースト バナナのヨーグルトがけ みかん半分 カフェオレ 昼*オイルサーディン+わさび+焼き茄子+水菜そうめん ルイボスティ 好きなものしか載ってない。 夜*土鍋ごはん+梅干し+海苔の佃煮 ひき肉と春雨と野菜の炒め 厚揚げ…

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朝*ロールパンサンド2種 ●ハム+サラダ菜+オムレツ ●いちじくのジャム みかん半分 カフェオレ 昼*ソース焼きそば(豚バラ/キャベツ/玉ねぎ/人参/鰹節) 牛乳 週末に死ぬほど焼きそば作ったけど、 ソースのにおいは全然飽きなかった。 おいしいなぁ、…

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朝*トースト3種 ●オイルサーディン&マヨネーズ ●ごぼうサラダ&チーズ ●シュガートースト カフェオレ 昼*春雨スープ トッピングはパクチー、キクラゲ、ホタテ。 おやつ*チーかま サッポロ黒ラベル<黒> 夜*海鮮あられチラシ かぼちゃの煮物(がんもと…

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朝*クリームコーンスープ トースト コーヒー 昼*ひじきとひたし豆の混ぜごはんおむすび 中学校のイベントでひたすら焼きそばを作る日。 おやつ*きな粉餅 焼きそば売って餅買った。 夜*しゃぶしゃぶとかカレーとかソフトクリームとか 生ビール やー、おつ…

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朝*ハムと胡瓜のロールパンサンド ベビーリーフとひたし豆とツナとハヤトウリのサラダ ハヤトウリのマリネ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*ラーメン シンプルな支那そばが食べたかったけど、近所では見つからなかった。 案外ないんだよなー 夜*親…

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朝*ロールパン 栗ようかん ベビーリーフとひたし豆とハムと粉ふきいものサラダ バナナのヨーグルトがけ カメラの調子がいよいよおかしい。 昼*すだち&焼き茄子そうめん もらったすだち満喫。 茄子もグリルで焼くと簡単。 というか焼き茄子って茄子の食べ…

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朝*肉まん ごぼうと人参とひたし豆のサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*クスクス&いなばグリーンカレー缶 ミルクティ いなば、クスクスに合う! 夜*イサキのカルパッチョ トリュフ温泉卵みたいなの 同じくトリュフのパスタ イノシシのパスタ …

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朝*ロールパンサンド(ごぼう/人参/いんげん/サラダ菜) バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*DHCプロテインダイエットクリア(レモン) 冷たい飲み物をたくさん飲める季節じゃなくなってきたけど、 まだ少し残ってる。 夜*桜海老の炊き込みごはん+…

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朝*豆乳トースト ハム 粉ふきいも ゆでキャベツとブロッコリースプラウトといんげんのサラダ カフェオレ 昼*白和え(豆腐/蒟蒻/人参/春菊/ひたし豆) そば茶 夜はパーティだから軽めにしておいた。 夜*ローストビーフとかカツサンドとか色々 ビール/…

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朝*コーンポタージュ 食パン カフェオレ 昼*おむすび2個 (自家製キューちゃん+味付けもみ海苔/ひたし豆+しらす+白胡麻) 満席の映画館の座席で。 おやつ*パンケーキ アイスコーヒー at クアアイナ ふわふわしたものが食べたくて。満足。 夜*手羽中…

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朝*トースト ソーセージと野菜色々スープ いちじくジャムヨーグルト ミルクティ 昼*すだち焼き茄子そうめん 棒餃子 Yちゃんに青柚子とすだちとシークワーサーをもらったから、早速使ってみた。 よく写真でみるすだちうどんみたいにしたかったけど、 すだち…

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朝*自家製パン サツマイモとひたし豆と胡瓜の胡麻ドレッシングあえ バナナのヨーグルトがけ ミルクティ 昼*DHCプロテインダイエットクリア(レモン) 夜*ミートソーススパゲティ やみつきキャベツ 粉ふきいもとブロッコリースプラウトのサラダ 赤ワイン …

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朝*ベビーリーフとオクラとひたし豆のサラダ ハム トースト バナナのヨーグルトがけ ミルクティ 昼*自家製キューちゃん入り玄米むすび1個 *カフェオレ おやつ*フルーツサンド ルイボスミントティ ダイエットモードが解除されつつある。。 夜*赤魚の一…

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朝*豆のパン 胡瓜とひたし豆とベビーリーフのサラダ 焼きソーセージ バナナのヨーグルトがけ ミルクティ おやつ*チョコレート ドイツのお土産。だそう。 夜*ビビンバ ひたし豆+もずく酢 新生姜の梅酢漬 昼*栗ごはん&味付け刻み海苔 辛子茄子 新生姜の…

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朝*サツマイモのポタージュ ゆでたまご トースト バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*茄子カレー ココイチのテイクアウト。 おやつ*フルーツ牛乳アイスバー 夜1*豚団子入りクリームシチュー 辛子茄子 オクラと里芋の味噌汁 お茶 夜2*焼き鳥 サッポ…

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朝*パン色々 サラダ 茄子の揚げ出し カフェオレ おやつ*抹茶ミルクレープ アイスカフェオレ 午前のおやつ。病院のドトールで。 昼*ネギトロ丼とうどんのセット 同じく病院の食堂で。 夜*牛丼 ポルチーニクリームソースのサラダ サッポロ黒ラベル 閉店間…

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朝*粉ふきいも ひたし豆 ミルクティ 昼*おむすび弁当(明太チーズ/おぼろ昆布) 新幹線の座席で。 夜*生ビール/日本酒 アボカドと豆腐のサラダ 白魚の唐揚げ 刺身盛り合わせ 鯛のかぶと焼き 松茸と鱧の土瓶蒸し 鯛茶漬け ハハと。 おつかれさまです。 …

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朝*野菜とソーセージのスープ 食パン ミルクティ 昼*(写真がなくて思い出せず…) 夜*冷奴もずく酢ひたし豆のせ 油揚げとサツマイモと蒟蒻の煮物 サッポロ黒ラベル

体重体脂肪率未測定

朝*ベビーリーフとジャガイモのサラダ トースト バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*カロリーメイト2本 映画館の座席で。 おやつ*なんとかババロア 夜*鶏と玉ねぎとピーマンのバジルソース炒め 厚揚げつまみ菜おかか醤油のせ ひたし豆 サッポロ黒ラ…

体重体脂肪率未測定

朝* 7:30*ピーナッツバタートースト ベビーリーフとごぼうとピーマンのサラダ 焼きソーセージ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*ささみカツ もやしと胡瓜と人参の胡麻酢あえ 粉ふき芋 牛乳 冷蔵庫の残り物ごはん。 夜*牛すじカレー 生ビール ト…

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朝* 7:30*ロールパンサンド(ハム&キャベツ) じゃがバター 白トリュフ塩がけ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*13:00*DHCプロテインダイエットクリア(レモン) おやつ*17:00*鶏の唐揚げ ドンタコス せっかく昼はプロテインダイ…

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朝*ロールパンサンド2種(ハム&キャベツ/いちじくのジャム) サツマイモのポタージュ カフェオレ 昼*ローストビーフの生春巻き なんかおしゃれっぽいヨーグルト スーパーのお惣菜売り場でカツ丼や焼きそばの誘惑に勝った。 夜*ワンタン麺 油淋鶏 餃子 …

体重体脂肪率未測定

朝*ミートソース&チーズトースト 白いパンサンド(ハム&キャベツ) カフェオレ 最近時々カメラの調子が悪い。 なんだか勝手にビネットっぽくなるし、色も変。 昼*海老チャーハン サラダ/スープ/杏仁豆腐 結構な数の海老が埋もれていた。商売っ気のない…

体重 53.0kg/体脂肪率 33.5%/体年齢 ±0/ウエスト 74cm

着々と減ってる! 次は体脂肪率を30の大台から、ウエストは70の大台から落とすこと。 朝*10:00*トースト ハムエッグ ベビーリーフと胡瓜のサラダ ヨーグルト+いちじくのジャム カフェオレ 久々のいい天気。 午後からの仕事だから目覚ましをかけ…