2017-05-01から1ヶ月間の記事一覧
朝* 7:30*ロールパンサンド(ハム/ごぼうと胡瓜と人参のサラダ) じゃがいもとサーモンのジェノベーゼ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*13:00*お惣菜セット 玄米塩むすび お茶 おやつ*17:00*焼き鳥(鶏皮タレ) ミルクアイスキャ…
朝* 7:30*食パン ソーセージ 花クレソンと胡瓜のサラダ ズッキーニのグリル みかんジャム+ヨーグルト カフェオレ おやつ*11:30*ストロベリークリームフラペチーノ 昼*14:00*鶏天ぶっかけうどん at おにやんま んー、ちょっと味変わった…
朝* 7:30*ロールパンサンド(ソーセージ/サラダ菜) ズッキーニのグリル ごぼうと人参と胡瓜のサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼1*11:00*レモンスコーン アイスカフェオレ 1万円あったスタバカード、残額3000円くらい。 昼2…
朝*なし そういえばカラダカルピスは1ケース飲み終わった。 特に効果があったように思えないけど、もう少し飲んでみようかなどうしようかな。 味にちょっと飽きた。 昼*こんにゃく麺と蒸し鶏のサラダ 野菜ジュース コーヒーゼリー 夜*豚とニラのしゃぶし…
朝*ミニバーガー コーヒー at フレッシュネスバーガー 昼*梅干しのおむすび 冷たい枝豆のスープ 味付けたまご ちょっとでも栄養あるっぽいもの選んだ。 夜*餃子 もやし/青菜/チャーハンちょっと 生ビール/ハイボール at 王将 完了。 データ出しの間にO…
朝*梅のおむすび 麦茶 きのうのつなぎを持ち帰って朝ごはんに。 昼*サイコロステーキ弁当 渋谷の裏路地にある肉屋さんのお弁当。これはいい店教えてもらった! 夜*おむすびとかサンドイッチとか こんな生活がずっとだったら絶対体壊すけど、三日間の単発…
朝*じゃがいものポタージュ+ブロッコリー ロールパン バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*カレーライス/サラダ/スープ/コーヒー 仕事場の近くのおしゃれカフェカレー。リコッタチーズトッピング。 夜*カツサンド お茶 いきなりトップギアでの仕事…
朝* 7:30*ロールパンサンド(ソーセージ/花クレソン) サラダ(クリームチーズ/胡瓜/ブロッコリー/サラダ菜) バナナのヨーグルトがけ カフェオレ この時期しかない花クレソン。見かけたら必ず買ってる。 *カラダカルピス 昼*13:00*ビビン…
朝* 7:30*ロールパンサンド2種 ●ソーセージ+サラダ菜 ●鰤の醤油漬け+花クレソン ブロッコリー バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 鰤の方は粒マスタードを合わせてみた。けど、んー、、悪くないけど良くもない味。 昼*13:00*マッシュルーム…
朝* 7:30*ロールパン サラダ(ベビーリーフ/ズッキーニ/ブロッコリー/ハム) カフェオレ 昼*13:00*お弁当 ●鰤の醤油漬け ●胡瓜とツナのサラダ ●卵焼き ●ブロッコリー+柚子ポン酢 ●白米+白菜キムチ 今回の仕事場の近くはハイカロリーで美味…
カラダカルピス、やはり効かないのでは…それともこんなに食べてるのに維持してるのがすごいのだろうか。。 朝* 9:00*ノイエのカヌレ かぼちゃのパン ズッキーニとブロッコリーとごぼうとベビーリーフのサラダ ヨーグルト+みかんジャム カフェオレ 昼…
朝*10:00*レモンケーキ ブロッコリーとごぼうと胡瓜とベビーリーフのサラダ カフェオレ レモンケーキはノイエの。相変わらずガツンと暴力的な甘さ。(いい意味で) *カラダカルピス 夜*20:00*鯖キムチネギ丼 人参葉と人参のかき揚げ 鶏むねの…
朝* 7:30*トースト/かぼちゃパン サラダ(ハム/ブロッコリー/オクラ/ベビーリーフ) バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*12:00*お弁当 ●大根葉としらすと胡麻の炒めのせごはん ●厚揚げと牛肉のプルコギ風 ●ブロッコリーとオクラと胡瓜の…
朝* 7:30*ロールパンサンド(ハム/ごぼうサラダ/ベビーリーフ) トマトとブロッコリーのサラダ+和風ドレッシング バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼1*12:00*ソイグラ+牛乳 昼2*13:30*イチジクおからパン カラダカルピス 夜*…
朝*11:00*ギリシャヨーグルト(オレンジ) 昼*13:00*汁なし担々麺とミニ麻婆丼のセット+パクチー at 雲林房(九段下) もやしの小鉢やスープやパクチーの口直しがあったから、なんとか食べきれたけど、かなりのボリューム&ガツンとくる味。 …
朝* 7:30*白いパン サツマイモのポタージュ バナナといちごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*12:00*帆立雲丹クリームオムレツ サラダ/アイスコーヒー 中3男子はハンバーグオムレツ。ハンバーグひと口もらった。 夜1*15:30*タコの唐揚…
朝* 7:30*紅茶レーズンパン 白いパン+ソーセージ+ベビーリーフ いちごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*12:30*鯖と大葉のスパゲティ 渋谷のワンコインスパゲティ屋さん。 500円以下でこれなら充分なのでは。鯖もちゃんと焼いたやつをほぐし…
朝* 7:30*食パン+キリクリームチーズ ソーセージ トマトとベビーリーフト胡瓜とごぼうのサラダ カフェオレ 昼*12:30*稲荷寿司 鶏の塩唐揚げ ハムと青梗菜の塩だれあえ ブロッコリー+ゆずポン酢 中3男子の体育祭。 夜*19:30*ガーリッ…
朝*11:00*食パン オムレツ(チーズ/ハム/ブロッコリー/卵) スナップえんどう+マヨネーズ いちごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*ラーメン 餃子2個/チャーハンひとくち at 丸源ラーメン 初めての丸源ラーメン。わりと好き。 チャーハンはイマ…
朝* 7:30*モッフル オレンジピール入りちぎりパン コーンポタージュ バナナといちごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼1*13:00*ソイグラ+牛乳 昼2*16:30*ピザ1/4切れ カラダカルピス オーケーストアのピザ。1/4サイズで122円は…
朝* 7:30*塩パン/オレンジピール入りちぎりパン トマトとベビーリーフとハムとスナップえんどうのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*12:30*玄米ごはん かじきまぐろの醤油麹漬け 胡瓜とトマトの味噌だれがけ 麦茶 *カラダカルピス…
朝* 7:30*ロールパン(マーガリン/いちごジャム) コーンポタージュ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ *カラダカルピス 昼*14:00*サッポロ一番塩ラーメン(小葱/コーン/バター) これはこれでこういうジャンルの麺類として絶品だよな。 …
朝* 7:30*ロールパンサンド2種 ●ハム/ごぼうサラダ/胡瓜 ●クリームチーズ/いちごジャム カフェオレ 昼*12:45*ブルーチーズバーガー コーラゼロ at I-Kousya(水道橋) Usくんはアボカドバーガーにペリエ。 私はマッシュルームと悩んでこっ…
体重は増えてたけど体脂肪率とウエストは少し減ってた。 朝* 7:30*サツマイモのポタージュ モッフル カフェオレ 餅の存在を忘れていた。 昼*11:30*イカ明太ぶっかけ玄米ごはん 小松菜と竹輪の胡麻和え 麦茶 *カラダカルピス せとかのむヨーグ…
うむぅ。定着してるな... 増えていないだけいいのか? 朝*10:00*焼きそばパン カフェオレ 焼きそばは肉なし人参水菜入り。 明日からいつもの時間に起きられるだろうか... *カラダカルピス 昼*13:30*焼きそば(豚バラ/ニラ/人参/玉ねぎ) …
朝*10:00*ロールパンサンド(ハム/ごぼう) ベビーリーフと竹輪のサラダ+胡麻ドレッシング ヨーグルト+いちごジャム カフェオレ 昼*13:40*チキンナゲット15ピース+わさびマヨネーズ マックシェイク(キウイ) at マクドナルド CMに影響…
体脂肪率がちょっとだけ減ってる。 ブランチ*10:30*目玉焼き レーズントースト サラダ(ハム/ごぼう/プチトマト/ブロッコリー /ベビーリーフ) バナナのヨーグルトがけ カフェオレ *カラダカルピス *17:00*牛乳 温泉あがりに。 初めて行…
体重はちょっと減ってた。って減ってて臨月の時の体重。。 朝*10:30*レーズントースト サツマイモのポタージュ サラダ(ベビーリーフ/ブロッコリー/ハム/プチトマト/ごぼう) バナナといちごのヨーグルトがけ カフェオレ 濃いめのコーヒーでカフ…
計測するも変動なし。。 朝* 7:30*レーズントースト+クリームチーズ ロールパンサンド(ハム/ごぼうサラダ/サラダ菜) ブロッコリー いちごとバナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*13:30*カップ麺 カラダカルピス 健康に気を遣ってるってい…
朝* 7:30*五穀トースト ベビーリーフと胡瓜のサラダ 焼きソーセージ バナナといちごのヨーグルトがけ カフェオレ おやつ*11:30*不二家のハートチョコ 昼*13:00*ぶっかけそうめん(半田素麺/プチトマト/パクチー/すりごま) 人参のき…