朝＊ ７：３０＊ロールパン
カフェオレ
昼＊１３：００＊お弁当
●鰤の醤油漬け
●胡瓜とツナのサラダ
●卵焼き
●ブロッコリー＋柚子ポン酢
●白米＋白菜キムチ
今回の仕事場の近くはハイカロリーで美味しそうな店がたくさんだから、
誘惑に負けないようにお弁当にした。
＊カラダカルピス
夜＊２０：００＊焼きそば（豚バラ／小松菜／もやし）＋目玉焼き＋白菜キムチ
サラダ（サツマイモ／ブロッコリー／胡瓜／サラダ菜）
味噌汁（ほうれん草／松山揚げ）
サッポロエクストラブリュー
＊中３男子のお弁当＊
●鶏むねの塩麹唐揚げ
●鰤の醤油漬け
●胡瓜とツナのサラダ
●卵焼き
●ブロッコリー＋柚子ポン酢
●しそひじき混ぜごはん
