60.8＊34.8

朝＊トースト

　　スクランブルエッグ

　　ブロッコリー

　　カフェオレ

昼＊あさりご飯と煮物のお弁当

ヘルシー！

夜＊豆乳の冷汁（ツナ／胡瓜／白菜キムチ）

　　ニラ玉　

　　冷奴＋ブロッコリースプラウト＋鰹節＋ポン酢

　　オクラとトラタケのだしびたし

　　サッポロ黒ラベル