朝＊ドッグパン半分（ハム／キャベツと人参とコーンのコールスロー） ブラン＋バナナ＋ヨーグルト＋はちみつ カフェオレ お土産でもらったウズベキスタンのはちみつがさらっとしてておいしい。 昼＊キャベツと人参とコーンのコールスロー カレー風味の粉ふき…

朝＊ドッグパン（ハム／サラダ菜／ごぼうサラダ） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊栗おこわ弁当 麦茶 パルシステムの冷凍弁当を試しに買ってみた。 思ったよりずっと量が少なかった… 夜＊生ビール／紹興酒 厚揚げの煮物 枝豆 エリンギの唐揚げ トマ…

朝＊白いパン２個 茄子とベーコンとヒラタケのソテー バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊ポークピカタランチ サラダ、コーヒー、デザート付き。 映画館併設のカフェで。意外と時間なくてあわててたべた。 夜＊豚バラとジャガイモの甘辛炒め チョレギサ…

朝＊茄子とソーセージの炒め 人参のサラダ 食パン バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊小芋の丸揚げ 人参のサラダ のむヨーグルト（キウイ） 麦茶 昼２＊稲荷寿司１個 マンゴープリン ちょっと足りなくて夕方に２回目のお昼。 夜に爆食いしない為にも。 …

朝＊食パン半分 ピーナッツバター入りコッペパン半分 胡瓜＋ごぼうサラダ 茄子とソーセージの炒め カフェオレ 昼＊山菜ぶっかけそばと柚子ごはんの天むすのセット グラスビール 代休とってるPと昼ビール。 おやつ＊エスプレッソのグラニテ ジェラートのせ お…

朝＊ジャガイモのガレット フォカッチャサンド（ソーセージ／胡瓜／ごぼうサラダ） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊ヒレとロースの合い盛り定食 at 和幸 写真にないけど山盛りキャベツとお新香色々も。 最後は山形のだしをごはんにかけて冷たいお茶…

朝＊謎の高級ドーナツ フォカッチャサンド（ソーセージ／ごぼうサラダ） カフェオレ 昼＊半田素麺（オクラ／胡瓜／モロヘイヤ） ピーマンとツナの和え物 ピーマンのは前に流行った無限ピーマンってやつ。 夜＊鮭の塩麹漬け 茄子とアスパラの塩麹炒め ピーマ…

朝＊フォカッチャサンド（ハム／ごぼうサラダ／胡瓜） カフェオレ 昼＊冷やし柚子塩茶漬け おやつ＊デニッシュパン アイスカフェラテ 夜＊枝豆がんもと人参の煮物 獅子唐とヒラタケの塩麹炒め 鶏の照り焼き＋ゆでキャベツ オクラおかか醤油 焼き餃子 冷酒（…

朝＊ ８：００＊フォカッチャサンド （ハム／クリームチーズ／ごぼうサラダ／サラダ菜） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 賞味期限が３年前に切れた強力粉と、１年前に切れたドライイーストを使って、 フォカッチャを焼いた。見た目は悪いけど味は大丈夫…

ブランチ＊チリビーンズのせごはん（大豆／ひき肉／人参／玉ねぎ） 麦茶 夜＊鮭ハラス焼き 枝豆がんもと人参の煮物 焼き茄子 冷奴＋モロヘイヤ＋梅おかか さつまいもとオクラの味噌汁 日本酒（一の蔵） 今日は日本酒によく合うラインナップだった。 お義母さ…

朝＊玄米トースト／白いパン さつまいものポタージュ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊冷やし柚子塩茶漬け 永谷園の。うまーい。 夜＊豚丼（豚バラ／ごぼう／人参／玉ねぎ） さつまいもと蒟蒻とオクラの味噌汁 焼き茄子 胡瓜の塩だれあえ 日本酒（真…

朝＊ ８：３０＊サンドイッチ２種 ●ハム＋胡瓜＋ごぼうサラダ ●甘夏マーマレード＋キリクリームチーズ カフェオレ 昼＊沖縄そば（半熟卵／オクラ／モロヘイヤ／白すり胡麻） 麦茶 半熟卵は、お義母さんがやってた方法（卵をペーパータオルを濡らしたやつで巻…

朝＊ミルクスープ（ハム／玉ねぎ／人参／キャベツ／ピーマン） トースト ブルーベリー＋ヨーグルト＋はちみつ コーヒー お土産の生ブルーベリーこれでおしまい。 ごちそうさまでした。 昼＊半田素麺（胡瓜／オクラ／白胡麻） チキンナゲット おやつ＊生ビー…

朝＊フレンチトースト ヨーグルト＋ブルーベリー＋はちみつ カフェオレ はちみつはウズベキスタンのお土産パート２。 今回のはさらっとしてて、私はこっちの方が好きだ。 でか目のボトルだからまだまだ楽しめる！ 昼＊素麺 ソフトシェルクラブ SyさんTrくん…

ということで、久しぶりに体重測った。 まぁね、そうだよね。。 そんなにたくさん食べてるつもりないけど、 代謝が落ちてるからかどんどん増える。 無職になったことだし、これを機会に生活見直すかー 昨日は駅前のATMまで歩いて、そこからぐるっと遠回りし…

朝＊山芋オクラかけごはん 煮卵 韓国海苔 ブルーベリー＋はちみつ＋ヨーグルト 昼＊獅子唐チャーハン おやつ＊のむヨーグルト（パイナップル） 夜＊鶏とズッキーニと長ネギとヒラタケの炒め スモークサーディンとじゃがいもと胡瓜とクリームチーズのサラダ …

朝＊色々たくさん 昼＊冷やし中華 夜＊炊き込みごはん 煮卵 素麺 サラダ 漬物 夜２＊ブルーベリー 自家製キューちゃん レッドアイ 帰宅。

朝＊色々たくさん 鮭の西京漬がこれまたふっくらとおいしかった。米もツヤツヤ。 同じ米をいつももらって帰るけど、同じ風にならない。 水なのかなぁ。 おやつ＊バニラヨーグルト お茶 昼＊焼きそば 野沢菜のおやき おはぎ 冷やしトマト 漬物色々 夜＊蟹とか…

ブランチ＊ Pのカレー トースト 牛乳 おやつ＊鯵の唐揚げ SAで。これザクザクでほんとおいしいなぁ。１８０円なのも嬉しい。 夜＊色々たくさん 魚が刺身、焼き、煮と３種あるのがデフォルトのお義母さんごはん。 鮎は小さかったけどふっくらしておいしかった…

朝＆昼＊フルーツサンド 韓国海苔巻き ソーセージチーズロールパン 野菜ジュース ジャスミンティ 昨日に続き早朝出勤。 昨日の続きコミケ軍団の混雑に巻き込まれる。 夜＊豚しゃぶパクチー 揚げ春巻き 鶏の唐揚げ 間違えて炭水化物のないメニューを注文して…

朝＊バナナ＋シリアル＋牛乳 早起きして早朝出勤。 朝２＊サンドイッチ 鉄分のむヨーグルト 昼＊おむすび１個（サーモン刻みわさび） 残りは持ち帰り。 おやつ＊あんバターパン ボリュームたっぷりの差し入れ。 夜＊おむすび１個（豚しゃぶ柚子胡椒） ミルク…

朝＊デニッシュパン レタスとズッキーニとハムとブロッコリーとプチトマトのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊焼きたらこおむすび 中華風春雨サラダ 焼き茄子 日中の外への出入りが面倒な職場だから、朝、オリジンで購入。 夜＊鯖と納豆と瓜の…

朝＊甘夏マーマレードトースト 揚げじゃが レタスとズッキーニとプチトマトのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊ハンバーグ弁当 現場のご相伴。 夜＊串色々 ビール at はがくれ（渋谷） IkくんとHmさんと飛び入り参加のKyくんと。 前に友だちに…

朝＊トースト 粉ふきいもとハムと茶豆と胡瓜とレタスとプチトマトのサラダ バナナと桃のヨーグルトあえ カフェオレ 昼＊スモークサーディン＋粉ふきいも＋茶豆＋大葉＋賀茂茄子の漬物 京都の実家からいろんな種類の漬物を送ってきた。 賞味期限が短めだから…

朝＊トースト ハムとレタスと胡瓜とホワイトセロリとプチトマト バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊ガパオライス 梨 麦茶 高一男子と昼ごはん。 夏休みって感じだ。 夜＊チャーシュー丼＋白髪ねぎ＋ゆず胡椒 茶豆 冷奴＋オクラ＋納豆＋キムチ レッドア…

朝＊甘夏マーマレードジャムトースト 粉ふきいもと胡瓜とハムとレタスとホワイトセロリのサラダ 桃のヨーグルトあえ 梨 カフェオレ ああ、桃っておいしい。。 昼＊ラーメンと明太子ごはんのセット 天下一品に吸い込まれてしまった。どろうま。 おやつ＊ソル…

朝＊焼きそばパン 蛸とジャガイモのジェノベーゼ カフェオレ やっぱりドッグパンじゃないと食べづらい。。 昼＊鮭のおむすび トマトジュース 夜＊ラム＋ホワイトセロリ スモークサーディンとアメーラトマトと玉ねぎのパイ ヨーグルト胡瓜サラダクミン風味 ベ…

朝＊ベーコンパプリカプチトマトチーズトースト バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊半田素麺 プルコギ 麦茶 素麺つゆにトマトジュースを入れるとおいしいという噂をきいてやってみた。 なるほど爽やかで悪くない。 夜＊坊ちゃんかぼちゃときのこのグラ…

朝＊きのうと同じ 昼＊焼きそば（豚バラ／青梗菜／玉ねぎ） 白菜キムチ 麦茶 夜＊豚しゃぶサラダ（豚バラ／レタス／茗荷） サツマイモと蒟蒻の煮物 鰤の醤油麹漬 冷奴オクラおかかポン酢 サッポロ黒ラベル しゃぶしゃぶ用薄切り肉が安かったから、サラダに。…

朝＊ドッグパン（ハム／胡瓜／プチトマト） バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼＊カオマンガイ きのうの沖縄料理屋さんのとなりのタイ料理屋さん。 こちらはふつう。 おやつ＊マンゴーチーズクリームドーナツ アイスコーヒー クリスピークリームドーナツの…