たまパチごはん

日々の食事の記録

2017-12-01から1ヶ月間の記事一覧

体重 57.6kg / 体脂肪率 34.5% / 体年齢 +4 / ウエスト 79cm

朝*塩バターロール ソーセージとキャベツのケチャップ炒め ブロッコリーとごぼうのサラダ カフェオレ 昼*お好み焼き風なんとか SAで。 外のジャンクフードのお店がほとんどやってなかった。。 *たくあん 緑茶 P実家に到着。 甘味はがまん。 夜*煮魚とか…

体重 57.8kg / 体脂肪率 34.4% / 体年齢 +4 / ウエスト 78cm

野放しにしていた体重がついにこんなことに。 来年はなんとかしたい。 朝*ブリオッシュ サツマイモのポタージュ バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼*卵とネギの玄米チャーハン 甘酢唐揚げ 文山包種茶 チャーハンはエシャロット入りガチョウ油で。 夜*豚…

朝*寝てた 昼*目玉焼きのせトースト キャベツとソーセージのスープ 豆乳かん ミルクティ 夜*焼きうどん 厚揚げ焼き 大根とワカメの味噌汁 ひたし豆 金胡麻あゆ サッポロ黒ラベル 帰省に向けて、冷蔵庫の中の在庫整理始まる。

朝*はちみつトースト サラダ(水菜/ブロッコリー/ひたし豆/ごぼう) バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*ドライカレー タンのゼリー寄せ 緑茶 おやつ*豆乳かん 豆花にチャレンジしようと思ったのだけど、今回は失敗。 とぅるっと&ふわっととはほど…

朝*ヨーグルトパンケーキ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ レモン汁もあったから久しぶりに完全レシピでヨーグルトパンケーキを作った。 うん、やっぱりこれ最強。 昼*おむすび(焼きたらこ) 映画館の座席で。 夜*ドライカレー+ゆで卵 すずきのバジ…

朝*ソーセージと野菜のスープ くるみ蒸しパン バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*タンのゼリー寄せ バゲット/チーズの残り ブロッコリー ひたし豆 ミルクティ 夜*金胡麻あゆ ひたし豆 冷奴+水菜+鰹節 サッポロ黒ラベル

朝*ロールパンサンド(ナゲット/水菜/人参) フライドポテト ワッフルケーキ カフェオレ きのうの晩の残り。 昼*ケンタッキーの残り サラダ(水菜/ブロッコリー/人参/スナップえんどう) 加賀棒茶 夜*豚バラとジャガイモと小松菜の炒め 水菜と大根の…

朝*ロールパンサンド(コーン入りスクランブルエッグ) 大根とブロッコリーの茎とハムのスープ カフェオレ 昼*きのうの晩の残り 梨山茶 台湾で買ってきたお茶を開封。 緑茶と烏龍茶との間くらいの味。 夜*ケンタッキーフライドチキン+ナゲット+チキンス…

朝*パン サラダ(ブロッコリー/ブロッコリースプラウト/胡瓜/スナップえんどう /サラダ菜/ハム) バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*オイルサーディンと大根と蕪の葉のスパゲティ キャベツとコーンのあさり出しミルクスープ 加賀棒茶 スパゲティ…

体重 56.3kg / 体脂肪率 35.7% / 体年齢 +3 / ウエスト 77cm

朝*パン サラダ(ブロッコリー/ブロッコリースプラウト/胡瓜/サラダ菜/ハム) バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*スモークチキンとサツマイモのシチュー+クスクス 前菜セット 白ワイン/エスプレッソ at ロスバルバドス Knさんと。 しばらく夜に…

朝*トースト サラダ菜と胡瓜とブロッコリーとハムのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*里芋 加賀棒茶 蒸したやつに塩かけただけ。 夜*台湾ビール/焼酎梅割り 野菜の甘酢漬け 蒸し鶏の紹興酒ゼリーがけ 魯肉豆腐 腸詰 麺線 ピーナッツあん団子…

朝*トースト ソーセージ サラダ菜と人参とスナップえんどうのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*台湾の即席ラーメン+オクラ+生卵 牛乳 科学麺に続き第二弾。 科学麺より台湾っぽい味がする。 おやつ*スコーン コーヒー at 人間関係(渋谷) …

朝*コーンスープ トースト バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*とろろごはん 加賀棒茶 きのうの磯辺揚げの残り。 おやつ*ケンタッキーフライドチキン ポテト クリスマスの注文をしに行ったはずが持ち帰りもしてしまった。 ムーミンのボウルかわいい。 …

朝*アボカドトースト サラダ菜と人参とスナップえんどうのサラダ カフェオレ 昼*ガチョウ油エシャロット卵チャーハン 文山包種茶 夜*ビビンバ 山芋の磯辺揚げ サッポロ黒ラベル 山芋の磯辺揚げはもっと難しいかと思ったけど、 意外と中身がはみ出たりする…

朝*パン ソーセージ ベビーリーフと人参と胡瓜のサラダ+柚子 りんごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*油そば 白玉クリームぜんざい コンビニだっていろんなものおいてあるのに、 あえてのこの高カロリーチョイス。。 夜*鯖の一夜干し+大根おろし+柚子 …

朝*大根とカシューナッツのポタージュ ロールパンサンド(ソーセージ/胡瓜/サラダ菜) カフェオレ 昼*豚バラと白菜と人参の卵とじ 緑茶 夜*写真なくて思い出せず 仕事だったからコンビニの何かだったはず。たぶん。

朝*ロールパンサンド(ソーセージ/胡瓜) ごぼうと水菜と人参のサラダ+柚子 バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*焼き白菜 ミルクティ おやつ*たこ焼き ジンジャーエール 夜*居酒屋の宴会コースメニュー 生ビール/ハイボール なんかヘルシーっぽい…

朝*りんごバタートースト トマトとレタスとブロッコリーのサラダ キウイとバナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*ベーコンと水菜のチャーハン ミルクティ ガチョウ油漬けエシャロット入り。柚子を絞ってさっぱり食べた。 夜*焼き餃子 青菜炒め 肉ニラ炒め…

朝*カレーチーズトースト バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*科学麺 フルーツジュース 台湾で買ってきた即席麺。 チキンラーメンみたいにして食べた。中に生卵が沈んでる。 見た目通りの味。 夜*ゆかりごはん 人参と胡瓜と大根の和え物 長ネギの味噌汁

朝*肉まん トマトとごぼうとカリフローレと ブロッコリーと豆腐と水菜と胡瓜とマッシュルームのサラダ キウイとバナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*里芋とイカと大根の煮物 刺身こんにゃく 白米 緑茶 あり物昼ごはん。 おやつ*ホットミルク レーズンサ…

朝*コーンとキャベツとハムとブロッコリーのスープ トースト キウイとバナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*カレーライス 牛乳 夜*豚の青椒肉絲 里芋とイカと大根の煮物 豆腐と胡瓜と水菜のサラダ サッポロ黒ラベル サラダは塩昆布とゆず汁をアクセント…

朝*サツマイモのポタージュスープ トースト カフェオレ 昼*キッシュ 移動中に電車のホームで。 夜*生ビール/紹興酒ロック 前菜盛り合わせ アボカドピータン豆腐 大粒牡蠣のフリット 焼き餃子 ロースハムアスパラ春巻き 杏仁豆腐キンモクセイソースがけ a…

朝*クラッカー/パンケーキ こんにゃくと人参とカリフローレとレタスのサラダ カフェモカ 昼*しそ餃子定食 夜*真っ黒なからあげクン 菜の花のからし和え サッポロ黒ラベル いろんなからあげクンが発売される度に買ってしまうけど、 やっぱりレギュラーが…

朝*トースト半分 クリームパン半分 サツマイモのポタージュスープ キウイとバナナのヨーグルトがけ カフェオレ 甘いサツマイモだった。 昼*朝のポタージュの残り 昨日の春雨炒めの残り お茶 夜*寄せ鍋(牡蠣/鶏肉/下仁田葱/白菜/春菊/人参)+大根お…

朝*オレンジはちみつバタートースト ハムとごぼうと人参とブロッコリーとサラダ菜のサラダ バナナとキウイのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*豆腐のドライカレー ゆず大根 お茶 夜*豚バラとキャベツと春雨の炒め 菜の花のからし和え ゆず大根 カリフローレ…

朝*オレンジはちみつバタートースト コーンとキャベツとベーコンとブロッコリーのスープ煮 キウイとバナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*納豆+白米 トマトときゅうりのサラダ ゆず大根 お茶 夜*写真なくて思い出せないけどたぶん仕事場でおむすび。

朝*オレンジはちみつバタートースト 胡麻入りミニクロワッサン トマトとブロッコリーとハムときゅうりとサラダ菜のサラダ バナナとキウイのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*キャベツと青梗菜の丼 お茶 味付けは煮昆布だしで。 夜*豆腐のドライカレー 菜の花…

朝*ガーリックフランス サラダ(トマト/胡瓜/ブロッコリー/レタス) りんごとキウイのヨーグルトあえ カフェオレ Pの実家からまた大量に野菜が届いた。 昼*餅と里芋入り雑炊 ブリの照り焼き 菜の花のからし和え 梅干し お茶 Pがおなかの調子が悪いとい…

朝*焼き餅(海苔醤油) 大根とハムと青梗菜の中華スープ 緑茶 昼*パストラミのサンドイッチ お茶 夜*鰤の照り焼き ヨーグルト もう少し早く終わるかと思った仕事が夜までかかって、 帰宅後あるもの適当にな変な晩ごはん。

朝*ごぼうサラダとブロッコリーのせチーズトースト オレンジはちみつバタートースト メープルシロップ&ヨーグルト カフェオレ 昼*カップラーメン 紅茶 大事にとっておいた高級紅茶の賞味期限が2012年だった。 でもまだ香りはたっぷり残ってる。紅茶す…