たまパチごはん

日々の食事の記録

2016-11-01から1ヶ月間の記事一覧

体重体脂肪率未測定

朝* 7:30*目玉焼きトースト 水菜とハムのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*12:30*チーズカレー しらすのせほうれん草のおひたし at T食堂 さてまたこれからしばらくお世話になります。 夜*19:15*牛肉と大根のスタミナ炒め …

体重体脂肪率未測定

朝* 7:30*トースト+ラムレーズン入りミルクジャム+いちごジャム 水菜とごぼうと胡瓜とブロッコリーのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ *12:30*パンプキンスムージー at バルト9 昼*15:00*ラーメン at 青葉 夜*19:30*…

体重体脂肪率未測定

朝* 7:45*クロワッサン サラダ菜とごぼうと胡瓜とハムのサラダ 柿のヨーグルトがけ カフェオレ 昼*14:00*DHCプロテインダイエットクリア(オレンジ) もうさすがに寒い。そして相変わらずまずい。あと2袋残ってる。 おやつ*16:00*ミレ…

体重 54.2kg/体脂肪率 33.7%/体年齢 +1

最近好き勝手食べてるからさぞ増えたかと思っていたら 意外とそんなに変わってなかった。だけど少しは動かねばなぁ。 朝*ラムレーズン入りミルクジャムトースト コーンスープ+フライドオニオン 柿のヨーグルトがけ コーヒー スターバックスのコーヒーはあ…

体重体脂肪率未測定

朝*ラムレーズン入りミルクジャムトースト ハムと玉ねぎと小松菜入りスープパスタ オレンジとバナナのヨーグルトがけ ミルクティ 昼*ケイジャンチキンとキタアカリのフライドポテト 自家製マヨネーズ添え フルーツのコブラー コーヒー 蔦屋家電の中のカフ…

体重体脂肪率未測定

朝*なし みんなの朝ごはんとお弁当を作ってから二度寝。 朝*牛肉とレンコンとえのきのしぐれ煮 サツマイモの胡麻マヨあえ プチトマトとオクラとしめじのマリネ 白米 ミルクティ 冷蔵庫の中の作り置き色々。 昼*ポークハヤシ マカロニサラダ ほうれん草入…

体重体脂肪率未測定

雪!! 朝*ラムレーズン入りミルクジャムトースト マカロニサラダ プチトマト/ベビーリーフ オレンジのヨーグルトがけ ミルクティ 昼*モスフィッシュバーガー ナゲット 夜*ラオス料理色々 ビアラオ at サバイディー(阿佐ヶ谷) ほぼ一年ぶりのラープ&…

体重体脂肪率未測定

朝*白菜とロースハムのスープ ミルクパン+ラムレーズンのミルクジャム ヨーグルトパンケーキ バナナのヨーグルトがけ ミルクティ 昼*ダブルチーズバーガー フライドポテト マックフルーリー コーヒー ドライブスルーで買ってきた昼ごはん。 中2男子とう…

体重体脂肪率未測定

朝*ラムレーズンのミルクジャムトースト マカロニサラダ+ベビーリーフ+プチトマトのマリネ オレンジとバナナのヨーグルトがけ ミルクティ 昼*肉まん あんまん 夜*豚のスパイシー串 白菜と人参添え 小松菜の黄身胡麻あえ オレンジと人参と玉ねぎのマリネ…

体重体脂肪率未測定

朝*ラムレーズンのミルクジャムトースト マカロニサラダ(ハム/人参/胡瓜/卵)+ベビーリーフ ミルクティ 昼*ほうれん草のキッシュ クリームねりこみパン 豆乳飲料(プルーン味) プリン 夜*生ビール/生ライムハイ/焼酎 鉄鍋餃子 烏賊のてっさ 生ハ…

体重体脂肪率未測定

朝*シーフードピザ ベビーリーフのサラダ フライドオニオンのせ 柿とバナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*カップラーメン サッポロ一番プレゼンツの能登海老汁カップ麺。 スープがちゃんと海老海老しい。 夜*ミートボールのトマト煮込みのせごはん 白菜…

体重体脂肪率未測定

朝*ヨーグルトパンケーキ ユヌクレのプティパン+ラムレーズンのミルクジャム カフェオレ 写真撮るの忘れたけど、久しぶりのパンケーキはうまく焼けた。 そしてラムレーズンのミルクジャム!これおいしいー!! 昼*シーフードピザ ミルクティ やっぱりQの…

体重体脂肪率未測定

朝*柿ジャムのクリームパン りんごのデニッシュ かぼちゃとゴルゴンゾーラのマフィン ラズベリーとクリームチーズのマフィン バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 秋のユヌクレ祭り。 おやつ*レモンケーキ by ユヌクレ 昼*オーブン焼きの残り 油にいろんな…

体重体脂肪率未測定

朝*ハムと胡瓜のサンドイッチ チョコメロンパン バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*ラーメン at 満来(新宿西口) 今日もまた「近くのラーメン屋」で検索。 ちょうど開店直前ですでに5、6人並んでるところに到着。 麺の量が多い!チャーシュー分厚い…

体重体脂肪率未測定

朝*ハムのせ食パン ベビーリーフとごぼうのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*餅入りアンパン レーズンパン Yちゃんにもらったおいしいパン。 移動中に歩きながら。 夜*たこ飯 豚汁 白菜の万能だし酢あえ サッポロ黒ラベル うちの豚汁は生姜と…

体重体脂肪率未測定

朝*パン サニーレタスとブロッコリーとごぼうのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*たらこバタースパゲティ 湯切りの湯を使って作るスープの素もついてた。 おやつ*スノーピカンナッツラテ by スターバックス 夜*もやしチャンプルー ツナと春…

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朝*パン サラダ(サニーレタス/ブロッコリー/胡瓜/サツマイモ) 柿のヨーグルトがけ カフェオレ 昼*まぐろカツ定食 Syさんと。そばを食べるつもりで入ったそば屋さんで。。 つなぎ*肉まん あんまん 夜*餃子 サッポロ黒ラベル *中2男子のお弁当* ●…

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朝*ほうれん草とハムとチーズのキッシュ 柿のヨーグルトがけ カフェオレ 昼*きつねにゅうめん(揚げ/ほうれん草) ルイボスティ 夜*なすチキンカレー+発酵バター レーベンブロイ at curry草枕 (新宿) 味わい深いカレーだった。おいしい。 Tbさんと。 …

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朝*チャーシュー 白菜の万能だしマリネ ミルクティ 昼*味噌ラーメン at 田所商店(妙典) 「近くのラーメン屋」とグーグル検索して出てきた店。 人気店らしく少し並んだ。こってり系味噌味。汗だくになった。 それはそうとフライドポテトはラーメンに合わ…

体重体脂肪率未測定

朝*サツマイモとクリームチーズとサニーレタスのサラダ 食パン バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*おろしぶっかけそば コーヒー at グロッケンシュピール(荻窪) 寒かったからぶっかけの汁を温めてもらった。 カレーとコーヒーの店は時々あるけど、そ…

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朝* 7:45*ロールパン2個 サニーレタスとサツマイモのサラダ+胡麻ドレッシング ほうれん草のバターソテー バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*?? 写真がなくて思い出せない。。 夜*中華丼 焼き魚 冷奴 大根葉としらすの胡麻炒めのせ サッポロ…

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朝*トースト サニーレタスとブロッコリーとハムのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*フォカッチャサンド(生ハム/ツナポテト) 栗とりんごのデニッシュ コーヒー 駒澤大学のおしゃれパン屋で。 夜*桜海老と大根の炊き込みごはん+味付けもみ…

体重体脂肪率未測定

朝*ハムトースト ベビーリーフとブロッコリーとごぼうのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*サーモンいくら丼 おぼろ昆布汁 ルイボスティ 夜*すき焼き 白菜と人参の万能だし酢あえ 白米 サッポロ黒ラベル たぶん割下で作るのはこれが初めて。い…

体重 54.6kg/体脂肪率 31.7%/体年齢 ±0 /ウエスト 75cm

朝* 7:30*トースト半分 りんごのマフィン ベビーリーフとブロッコリーとごぼうのサラダ 柿のヨーグルトがけ カフェオレ 昼*15:00*りんごのマフィン ミルクティ また長時間の二度寝をしてしまった。 やらなくちゃいけないことをやらなくちゃ。 …

体重体脂肪率未測定

朝* 7:30*トースト サツマイモと胡瓜とソーセージとサラダ菜のサラダ りんごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*13:30*スパゲティジェノベーゼ キリクリームチーズ ルイボスティ クリームチーズをフォークでつぶしながら混ぜながら食べた。 夜*1…

体重体脂肪率未測定

朝* 7:30*ピロシキ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 本場のピロシキにも春雨入ってるのかな。 昼*13:30*鶏だしラー油ぶっかけそうめん(しらす/ワカメ/長ネギ/白胡麻) ルイボスティ 夜*19:30*しゅうまい 納豆としらすの卵焼き 青…

体重体脂肪率未測定

朝* 7:30*ホットサンド(ソーセージ/スクランブルエッグ) クリームデニッシュ ごぼうとベビーリーフのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*12:45*おむすび2個(いか昆布/煮玉子) 夜*19:30*プルコギ(牛肉/玉ねぎ/人参/…

体重体脂肪率未測定

朝*ホットサンド(ソーセージ/スクランブルエッグ) シュガートースト ごぼうと胡瓜とリーフレタスのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ ホットサンドはチーズを入れ忘れたけどおいしかった。 ケチャップとマヨネーズと粒マスタードを混ぜたやつを…

体重体脂肪率未測定

朝*なし みんなの朝ごはんと弁当を作ってから二度寝。 昼*肉じゃが ルイボスティ 肉じゃがは昨日のみんなの晩ごはんの残り。 ケンタロウレシピのフライパンで作るバージョン。ジャガイモがほくほくになった。 おやつ*いちじくのタルト コーヒー 図書館に…

体重体脂肪率未測定

朝*トースト かぼちゃのポタージュ 生ハムと胡瓜とリーフレタスのサラダ エジプト塩がけ いちじくジャム&ヨーグルト コーヒー 昼*明太おろし醤油ぶっかけうどん at はなまるうどん *ジンジャーエール 映画観ながら。 *缶ビール Obさんちで。 夜*ワイン…