朝＊シュガートースト ハムとピーマンのオムレツ バナナのヨーグルトがけ ミルクティ 急にコーヒーミルがお亡くなりに。 昼＊サンドイッチ さんかくパンはほとんど食べず。 夜＊豚しゃぶほうれん草カレー 久々のココイチ。 パリパリチキンにすれば良かったと…

朝＊酢豚＋包子 ドーナツ 豆乳 ドーナツは差し入れ。 包子はPの飲み会の残り。おいしい。実店舗行ってみたい。 昼＊パンだったかおむすびだったか 夜＊麻婆豆腐 チキンと野菜のスープ サッポロ黒ラベル この麻婆豆腐も朝の包子と同じ店の。これまた絶品。

朝＊コーンフレーク＋牛乳 昼＊サンドイッチ 牛乳かん おむすびは夜にシフト。 夜＊たらこおむすび ファミチキ 野菜スティック 深夜＊プリン 帰ってからもひたすら働く。 プリンは差し入れでもらったやつ。

朝＊シュガートースト 雑穀クラッカー＋クリームチーズ サラダ（カリーノケール／ブロッコリースプラウト／ハム） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊めかぶ納豆巻き R-1 いなりは夜へシフト。 夜＊プルコギ風焼肉＋青梗菜＋生卵 冷奴＋白菜キムチ 青唐…

朝＊明太トースト 青汁の豆乳割り Pと朝ごはんを食べてないってことは、この日も朝方までガシガシやってた。 昼＊おむすび２個 夜＊スープカレー サッポロ黒ラベル コンビニから持ち帰る途中にスープが米に混ざってしまった。

朝＊ハムと卵とベビーリーフのサンドイッチ ヨーグルトパンケーキ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊オリジンのお惣菜とおむすび 夜＊海鮮丼 しらすと長ネギのチヂミ サッポロ黒ラベル

朝＊肉まん バナナ ジャスミン茶 これを食べてるってことは朝方までやってたんだな。 昼＊いちごサンド ごまとチーズクリームのパン トマトジュース ジャスミン茶 夜＊ピーマンと玉ねぎ入りヤンニョムチキン サラダ（豆腐／しらす／ワカメ／カリーノケール）…

（祭りみたいに怒涛の仕事ですっかり滞ってしまった。2/1、やっとひと息。） 朝＊ハムトースト シュガートースト ベビーリーフとにんじんのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 夜＊鮭の味噌漬け 厚揚げ＋白菜キムチ いんげんの胡麻和え もずくスープ …

朝＊ロールパン ヨーグルトパンケーキ 甘夏マーマレード ミルクティ 昼＊ロースカツサンド ドライフルーツとくるみのパン 夜＊ドライカレー ソーセージと青梗菜のスープ サラダ（生ハムベーコン／胡瓜／カリーノケール／フライドオニオン） サッポロ黒ラベル

朝＊ロールパンサンド（ソーセージ／胡瓜） 甘夏マーマレード＋ヨーグルト カフェオレ 昼＊牛すき鍋膳 at 吉野家 夜＊野菜と肉団子の炒め ニラとワカメの味噌汁 サッポロ黒ラベル 野菜は長ネギとにんじんと青梗菜。 ＜今日の映画＞笑いのカイブツ（こっちま…

朝＊シュガートースト サラダ（生ハムベーコン／カリーノケール／ブロッコリースプラウト ／ベビーリーフ／フライドオニオン） カフェオレ 夜＊豚キムチ（豚バラ／長ネギ／白菜キムチ） 冷奴＋胡瓜＋ブロッコリースプラウト＋鰹節＋梅干し＋ポン酢 ニラとワ…

朝＊明太バタートースト 豆乳 ねむねむ。 来週は激務になるし、体力温存しておこう。 昼＊パスタスナック チョコレート 昼というか朝遅かったからおやつか。 夜＊海老とホタテと鱈のフリット じゃがいもグラタン にしんのマリネ ムール貝のワイン蒸し あさり…

朝＊明太バタートースト 焼きソーセージ サラダ（スナップえんどう／プチトマト／ベビーリーフ／柚子） 甘夏マーマレード＋ヨーグルト カフェオレ 昼＊ちゃんぽん 豆乳 夜＊めかぶ入り海鮮丼 生きくらげと青梗菜と卵の塩麹炒め サッポロ黒ラベル 一日中デー…

朝＊シュガーバタートースト サラダ（ハム／プチトマト／ベビーリーフ／スナップえんどう） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊明太子クリームうどん at 功刀屋。 気になってたうどん屋さん。くぬぎ屋って読むのか。 思ったよりは餅っぽくなかったけど…

朝＊明太バタートースト サラダ（ハム／カリーノケール／プチトマト／ スナップえんどう／ブロッコリースプラウト） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊たこ焼き とろっとろ。 おやつ＊ミニカップケーキ 映え目的で買ってた手土産がこんなことに...！ …

朝＊明太子バタートースト サラダ（ハム／プチトマト／ベビーリーフ／ブロッコリースプラウト） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 柚子皮を使った残りの柚子の搾り汁をドレッシングにした。良い。 昼＊明太エピ 塩パン ミネストローネ 夜＊担々麻婆豆腐 サ…

朝＊白菜とほうれん草と豚バラと餅のスープ 柚子風味 カフェオレ 昼＊レーズンバターパン 夜＊海老ワンタンと大根とニラと青梗菜のスープ 高野豆腐とほうれん草の煮物 台湾風蒸し卵焼き サッポロ黒ラベル ＜今日の映画＞ ウォンカとチョコレート工場のはじま…

朝＊じゃがいものポタージュ トースト コーヒー 昼＊おむすび コロッケ バナナスムージー 夜＊生ビール／レモンサワー 蒸し鶏の山椒だれ スペアリブのガーリック炒め 野菜餃子 黒醤油チャーハン ホルモン麻婆豆腐 ひと段落したし、ちょっと疲れたしで外ごは…

朝＊バタートースト 巣ごもり卵（ほうれん草／カリーノケール／卵） バナナ＋柚子の甘露煮＋ヨーグルト カフェオレ 昼＊鯖のみぞれ煮＋ほうれん草 玄米 豆乳 夜＊豚と白菜のスープ煮＋柚子胡椒＋柚子 里芋＋韓国塩 しば漬け サッポロ黒ラベル 冷凍しておいた…

朝＊バタートースト 粉吹き芋 ハムとベビーリーフとフライドオニオンのサラダ バナナ＋柚子の甘露煮＋ヨーグルト カフェオレ 昼＊チョコとかナッツとか でしのいだ。 夜＊くじらの缶詰＋生卵 ニラと松山揚げの味噌汁 サッポロ黒ラベル＋野菜ジュース

朝＊バタートースト ハム／スモークチーズ ベビーリーフ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ つなぎ＊たまごパン 映画鑑賞の合間に。 昼２＊チキンクリスプ アイスコーヒー ケンタッキー、おひとりさましかいなくて静かだし、電源もあるし、これは穴場！ 夜…

朝＊シナモンシュガーバタートースト スープ（ソーセージ／白菜／人参／ほうれん草） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊竹輪と大根と人参の煮物 玄米ごはん ジャスミン茶 煮物も何日か経って、味しみしみ。 夜＊豚バラと生キクラゲと青梗菜と卵のオイ…

朝＊バタートースト 豆乳スープ（ソーセージ／白菜／人参） バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼＊豚と卵の中華風炒め弁当 京王ストアの。 夜＊焼肉＋カリーノケール＋ブロッコリースプラウト＋大根おろし ちくわと大根と人参の煮物 豆腐とニラの味噌汁 サッ…

朝＊デニッシュパン ソーセージ スクランブルエッグ サラダ（ブロッコリー／サニーレタス／フライドオニオン） いちごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊サッポロ一番味噌ラーメン（下仁田ネギ／白菜／ハム／すり胡麻） 白菜が山盛りで麺が見えない。 朝が遅…

正月に増えまくった体重がなんとか元に戻った。さてまたここからだ。 朝＊餅炒り七草粥 梅干し 柚子の甘露煮＋ヨーグルト カフェオレ 昼＊いくらのおむすび 夜＊鶏の唐揚げ イカの唐揚げ ブロッコリー 切り干し大根のサラダ 松山揚げとほうれん草の味噌汁 サ…

朝＊クラッカー＋甘夏マーマレード 焼きソーセージ スティックセニョールとサニーレタスのサラダ いちごのヨーグルトがけ カフェオレ お義母さんの畑のサニーレタス、いつまでもシャキッとしてて美味しい。 昼＊鴨南蛮そば 夜＊中華丼 冷凍の。 自分やテレビ…

朝＊パン ソーセージ じゃがいもチーズガレット サニーレタス いちごとキウイのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊玄米＋梅干し 柚子の甘露煮＋ヨーグルト 炒り番茶 夜＊鶏と白菜のクリーム煮 ブロッコリー サッポロ黒ラベル

朝＊こんにゃくパン ソーセージとじゃがいもとほうれん草のバター炒め いちごとキウイのヨーグルトがけ コーヒー パン焦げた。 昼＊海鮮丼＋海苔 スティックセニョール＋マヨネーズ 緑茶 夜＊豚バラと白菜と人参のうま煮 ツナとブロッコリーとサニーレタスの…

少しずつ減ってた分が全部元に戻った... 朝＊焼き鮭とか色々 昼＊焼きそばとか色々 夜＊焼きおむすびとか色々 お義母さんごちそうさまでした。 夜２＊サッポロ黒ラベル スモークチーズ たぶん今までの最速時間で帰ってこれた。

朝＊お雑煮とか色々 よくのびる餅だった。 お義母さんのお雑煮はかまぼこが大量に入ってる。 昼＊パン色々 夜＊にぎり寿司とか焼肉とか おめでとう！