朝＊明太バタートースト 豆乳 ねむねむ。 来週は激務になるし、体力温存しておこう。 昼＊パスタスナック チョコレート 昼というか朝遅かったからおやつか。 夜＊海老とホタテと鱈のフリット じゃがいもグラタン にしんのマリネ ムール貝のワイン蒸し あさり…