59.1＊36.7

朝＊しらすごはん　　

　　大根ひじきにんじん水菜のあえもの

　　ほうれん草と胡瓜の胡麻和え

　　コーヒー

昼＊野菜カレー

夜＊おむすびとサンドイッチとチーズと栄養ドリンク

朝までコース。