たまパチごはん

日々の食事の記録

朝*バタートースト ミルクスープ(ソーセージ/白菜/ブロッコリー/牛乳) バナナジュース(バナナ/ヨーグルト/はちみつ/牛乳) コーヒー 珍しく牛乳がたくさんあまってるからどんどん使う。

体重 60.2kg / 体脂肪率 34.2%

朝*トースト+甘夏マーマレード 焼きソーセージ ベビーリーフとブロッコリーのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*明太コロッケうどん+大葉+胡瓜 ルイボスティ 明太子とコロッケの組み合わせ大好き。 夜*しめ鯖 ケールのグリル けんちん汁 サ…

体重 60.3kg / 体脂肪率 34.1%

朝*チョコレートのコーンフレーク+牛乳 昼*ガパオライス おやつ*アルフォート(ストロベリー) 夜*ナシゴレン 昼も夜もごはんもりもり。

朝*青汁の豆乳割り 昼*明太子スパゲティ ブロッコリースプラウトのせ コーンスープ ルイボスティ 夜*鯖の炊き込みご飯 ヤンニョムチキン 青梗菜と玉子のオイスターソース炒め ちくわ胡瓜&ブロッコリー 白菜キムチ 豆腐とニラの味噌汁 サッポロ黒ラベル …

朝*チーズトースト 焼きソーセージ ベビーリーフとブロッコリーのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*海鮮丼 野菜は大葉とブロッコリースプラウトをプラス。 夜*柚子塩鍋(豚バラ/厚揚げ/豆苗/白菜/えのき) 竹輪と胡瓜の姜葱醤あえ サッポ…

体重 59.9kg / 体脂肪率 36.2%

朝*甘夏マーマレードのせトースト 焼きソーセージ じゅやがいもとベビーリーフとスナップえんどうのサラダ ヨーグルトバナナジュース コーヒー バナナジュースは豆乳より牛乳だという学びを経て、これからは牛乳で。 昼*肉まん ミックスナッツ 青汁の豆乳…

体重 59.6kg / 体脂肪率 36.4%

朝*肉まん ルイボスティ 昼*白粥 別に体調悪いとかではなく賞味期限問題。 夜*ツナひじき混ぜごはん(ツナ/ひじき/にんじん/胡麻/大葉) 肉じゃが(牛肉/じゃがいも/玉ねぎ/スナップえんどう) 揚げ出し豆腐+大根おろし+ブロッコリースプラウト …

朝*チーズトースト さつまいもカレーマッシュ ブロッコリー/スナップえんどう/ベビーリーフ カフェオレ 昼*タコライス 夜*ミニ惣菜パン色々 野菜ジュース よく働く。

体重 59.0kg / 体脂肪率 36.3%

朝*台湾風スイーツ カレーさつまいもマッシュのせトースト 台湾茶 昼*肉まん カフェオレ 夜*肉弁当 差し入れのお弁当。めちゃくちゃおいしかった。 左下の味玉に乗ってるのはトリュフ!

体重 59.1kg / 体脂肪率 35.7%

朝*カレーさつまいもマッシュのせトースト バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 夜*おむすび(牛しぐれ煮) 牛乳かん 野菜ジュース コンビニ生が始まる。

朝*かぼちゃのカレーマッシュのせトースト ソーセージとスナップえんどうと白菜のスープ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ

体重 60.0kg / 体脂肪率 35.5%

朝*ベーコンチーズトースト 粉吹き芋とベビーリーフのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*焼きそば(卵/ベーコン/青梗菜/にんじん/もやし/鰹節) ルイボスティ 残り野菜バンバン入れた。 もやしだけニュー。安くて栄養があって包丁もいらな…

体重 60.3kg / 体脂肪率 35.6%

朝*バタートースト きのうのグラタンの残り カフェオレ グラタンをパンにのせて食べた。 昼*巻き寿司いろいろ ルイボスティ スーパーで買ってきて、Sとはんぶんこした。 夜*かぼちゃ入りポークビーンズ ひろうすと九条葱の煮物 サッポロ黒ラベル 今回は(…

体重 60.1kg / 体脂肪率 35.8%

朝*チーズトースト 焼きソーセージ ベビーリーフ+胡麻ドレッシング りんごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*五養粥(白) りんご 青汁の豆乳割り 夜*かぼちゃマカロニグラタン ちくわと胡瓜とワカメの酢の物 ニラと玉ねぎの味噌汁 サッポロ黒ラベル 今日…

体重 60.2kg / 体脂肪率 35.7%

朝*チーズトースト 胡瓜とインゲンの胡麻ドレッシングがけ バナナヨーグルトジュース コーヒー 昼*きのうの残りの味噌クリームグラタン クラッカー ルイボスティ 夜*鯖のカレー衣揚げ スティックさつまいも 冷奴(豆腐/しらす/ブロッコリースプラウト/…

体重 60.4kg / 体脂肪率 34.4%

朝*トースト+甘夏マーマレード ブロッコリースプラウトとチーズ入りオムレツ りんごのヨーグルトがけ コーヒー 昼*野菜天丼 もずくスープ ルイボスティ Pがスーパーで買ってきてくれた。小さめだけどなんと199円! 夜*豚れんこんピーマン玉葱の味噌クリ…

体重 60.7kg / 体脂肪率 34.2%

朝*フレンチトースト ソーセージと玉ねぎといんげんのスープ バナナヨーグルト豆乳ジュース コーヒー 昼*おむすび 野菜ジュース つなぎ*焼きカレーパン 夜*海鮮丼 ツナと白菜と青梗菜の蒸しもの サッポロ黒ラベル

体重 61.3kg / 体脂肪率 34.1%

朝*バタートースト 焼きソーセージ ブロッコリー/カリフラワー/いんげん りんごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*五養粥(黄) 青汁の豆乳割り *カフェオレ 豆菓子 at コメダ チョコレートとかじゃなくて塩味のお菓子ついてくるのおもしろいな。 夜*い…

体重 61.4kg / 体脂肪率 34.7%

朝*トースト キリクリームチーズ ソーセージ ブロッコリー/カリフラワー りんごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*おむすび(帆立) ナイススティック ルイボスティ おやつ*さつまいもパン 映画見る前のつなぎに。 夜*豚と白菜の鍋+おろしポン酢 ちくわ…

体重 61.1kg / 体脂肪率 34.3%

朝*チーズトースト 焼きソーセージ ブロッコリー/カリフラワー バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*スパゲティジェノベーゼ+フジミドウのベーコン 豆乳 夜*スプマンテ/赤ワイン/白ワイン 苺とフレッシュチーズ タルタルとカルパッチョ 熟成牛と短…

体重 60.6kg / 体脂肪率 33.8%

朝*チーズトースト チョコレートマフィン ブロッコリー/カリフラワー/ハム バナナ+ドライフルーツ+ヨーグルト カフェオレ 昼*きのうの残りのスープ 青汁の豆乳割り *缶のカフェオレ 夜*五養粥(緑) ルイボスティ たまには胃を休める。

体重 61.3kg / 体脂肪率 34.7%

朝*ハムトースト/チーズトースト スクランブルエッグ ブロッコリー/カリフラワー バナナとキウイのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*ハムニラザーサイ卵のぶっかけうどん お土産でもらった山下うどんを茹でた。 コシがあっておいしい! 夜*酸辣水餃子スー…

体重 61.8kg / 体脂肪率 34.7%

朝*ハムトースト ブロッコリー/カリフラワー バナナヨーグルト豆乳ジュース いちごとキウイのヨーグルトがけ カフェオレ 昼〜夜*手巻き寿司パーティ KrさんKsさんと。 私は下仁田葱のマリネ(と肉巻き串)を持って行った。 (肉巻き串はおなかいっぱいで…

体重 60.9kg / 体脂肪率 35.3%

朝*ハムトースト キリクリームチーズ コーンスープ いちごとキウイのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*おむすび(高菜/明太子) ヤクルト1000 おやつ*差し入れのまんじゅう 夜*七草粥+梅干し 焼き餃子 キャベツの塩昆布あえ ひたし豆 サッポロ黒ラベル 朝…

体重 60.4kg / 体脂肪率 36.2%

深夜*ナッツ&ドライフルーツ みかん 朝までコース。だけど自分がメインじゃない仕事だから気楽にみかん食べたりしてた。 朝*紅茶シフォンケーキ 午後の紅茶(レモン&ハーブ) 午後ティーの新作、おいしい。 夜*目玉焼きのせハンバーグ+フジミドウのベ…

体重 60.0kg / 体脂肪率 35.9%

朝*焼き餅(海苔醤油) イチゴとキウイのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*牛筋芋煮 牛乳 餅入り。 おやつ*胡桃のお菓子 差し入れ。 夜*ローストビーフ丼 みかん

体重 61.5kg / 体脂肪率 35.1%

というわけできのうの夜、過去最高体重を叩き出した2023年のはじめ。 朝*ピスタチオクリームトースト サラダ(ベーコン/サラダ菜/スティックセニョール) いちごとキウイのヨーグルトがけ カフェオレ ベーコンはフジミドウの。 ただ焼いただけだけどすご…

体重 61.9kg / 体脂肪率 35.7%

朝*鮭の塩焼き サラダ 漬物色々 辛子明太子 ほうれん草の胡麻和え 豆腐と青菜の味噌汁 白米 P実家の通常モード朝ごはん。 昼*焼きそば 肉巻き串 白苺 おやつ*シュークリーム 白苺をトッピングしてグレードアップさせて食べた。 夜*天ぷら(鶏/舞茸/海…

朝*お雑煮とかサラダとか 昼*フライドポテト コーヒー おごってもらった。 最近どこで買ってもここまでじゃないってくらい熱々だったフライドポテト。うれしい。おいしい。 夜*刺身とか肉とか寿司とかケーキとか S、いよいよ20歳!おめでとう。 けど思っ…

朝*お雑煮 漬物色々 金粉入りお屠蘇 餅3個入り。Pの実家は豚の具だくさん雑煮。 おやつ*マロンミックスソフトクリーム 初詣の帰り。 昼*おやき 漬物 夜*鍋とか みんな集まってわちゃわちゃしてて雑な写真になってしまった。 3箱注文してくれた蟹が配送…