たまパチごはん

日々の食事の記録

朝*肉まん 青汁の豆乳割り

体重 58.3% / 体脂肪率 35.2%

朝*胚芽パン 青汁の豆乳割り 昼*おくらとチキンのカレー サラダ/マンゴーラッシー こういうカレーにはナンだなやっぱ。ちょっと失敗。

体重 58.4kg / 体脂肪率 34.3%

朝*カレーチーズトースト サラダ(ベビーリーフ/ブロッコリースプラウト/ごぼうサラダ) バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*和風ハンバーグ弁当 夜*たことブロッコリーのサラダ クリームシフォン ドライフルーツ(柿) コーヒー コンビニで気になる…

体重 59.1kg / 体脂肪率 33.9%

朝*カレーチーズトースト おくらのピカタ ベビーリーフ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*厚切り鮭弁当 夜*厚揚げ麻婆豆腐

体重 58.9kg / 体脂肪率 32.8%

朝*肉まん 青汁の豆乳割り おやつ*チョコラチーズケーキ コーヒー ラインでプレゼントされたコーヒーチケットで。 昼*おむすび2個 昼というか夜だったかも?

朝*発酵バタートースト カリーノケールの巣ごもり卵 せとかジャム+ヨーグルト カフェオレ 昼*ミートソース スープセット 夜*台湾まぜそば このあとまさかの完徹。

朝*ハムトースト ベビーリーフとスライス赤玉ねぎとごぼうのサラダ カフェオレ 昼*高菜めんたいおむすび ランチパック深煎りピーナッツ 野菜生活ヨーグルトスムージー 夜*スパイスカレー 昼と夜が逆。 コンビニで色々買ってきたあとにカレー注文すること…

体重 58.7kg / 体脂肪率 32.9%

朝*発酵バタートースト キャベツとにんじんとハムのオムレツ せとかジャム+ヨーグルト カフェオレ 昼&夜*おろしうどん 山芋焼き

体重 58.8kg / 体脂肪率 32.9%

朝*ハムトースト スライス赤玉ねぎと胡瓜とベビーリーフのサラダ バナナのヨーグルトがけ コーヒー おやつ*キウイのスムージー 昼*肉つけめん 夜*(なんだっけ?)

体重 59.0kg / 体脂肪率 34.7%

朝*発酵バタートースト じゃがいものガレット スライス赤玉ねぎとカリーノケールのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*弁当 夜*豆腐サラダ ミックスナッツ サッポロクラシック

体重 58.8kg / 体脂肪率 32.3%

朝*発酵バタートースト ハムと赤玉ねぎとブロッコリースプラウトとベビーリーフのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*弁当 夜*(なんだっけ?)

体重 59.6kg / 体脂肪率 33.2%

朝*ブリオッシュ カリーノケールと人参とカリフローレのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*お弁当 プリン 野菜ジュース 夜*春巻き ちくわとおかひじきの胡麻和え カフェオレ

体重 59.9kg / 体脂肪率 33.9%

朝*パン サラダ(カリフローレ/ハム/ごぼう/人参/トラタケ/ベビーリーフ) せとかジャム+ヨーグルト カフェオレ 昼*お弁当 牛乳かん 夜*坦々麻婆豆腐 かぼちゃの煮物

体重 60.2kg / 体脂肪率 32.8%

朝*ヨーグルトパンケーキ/パン カリーノケールとプチトマト入りスクランブルエッグ カリフローレ カフェオレ 昼*サーモンとほうれん草のクリームスープパスタ 夜*楽味でいろいろ 結婚20周年のお祝い。 最高の店だなやっぱ。 これからもよろしくですだ…

体重 59.7kg / 体脂肪率 32.6%

朝*パン サラダ(ハム/ベビーリーフ/プチトマト) カフェオレ 昼*つけめん 夜*(なんだっけ?)

体重 58.7kg / 体脂肪率 33.6%

朝*ハムドッグ 野菜ソテー カフェオレ 昼*唐揚げ定食 夜*(なんだっけ?)

朝*ホットドッグ(ハム/卵/ベビーリーフ) バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*お弁当 夜*? 食べてないか帰ってから何かつまんだか。

体重 58.1kg / 体脂肪率 35.2%

朝*スクランブルエッグトースト サラダ(ベビーリーフ/ブロッコリー/カリフローレ) バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*ハンバーグ弁当 夜*カプチーノ ピスタチオクッキー 焼き菓子

体重 58.3kg / 体脂肪率 34.7%

朝*ごぼうサラダチーズトースト カリーノケールのサラダ エジプト塩ドレッシング バナナのヨーグルトがけ カフェオレ おやつ*ココナッツバターMochi カフェラテ 昼*唐揚げ弁当 おやつ2*差し入れの切腹最中 夜*ミックスナッツ フローズンヨーグルト 焼…

体重 59.1kg /体脂肪率 33.9%

朝から雨。いよいよ梅雨入りか。 朝*トースト キリクリームチーズ ソーセージとカリーノケールの炒め カフェオレ 昼*山芋のふわふわ焼き 揚げ茄子 夜*にぎり寿司 アボカドと島豆腐とわかめのサラダ 胡瓜の浅漬け スプマンテ おめでとうごはん。

体重 59.0kg / 体脂肪率 33.8%

朝*山葵納豆かけごはん 厚揚げと青菜の炒め オクラとワカメの味噌汁 カフェオレ 納豆が食べたくて久しぶりの朝の米。 昼*だし汁仕立ての明太子冷製スパゲティ 夜*にんにく豚骨カップヌードル コンビニスイーツ 自分のために注文してた洋菓子セット、プチ…

体重 58.8kg / 体脂肪率 33.5%

朝*発酵バタートースト ソーセージとキャベツのナポリタンソース炒め バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*たらこのおむすび アーモンド効果 トマトジュース おやつ*差し入れのクレープ おむすびの写真がかぶってるけど食べたのはひとつ。 夜*生ビール…

体重 58.6kg / 体脂肪率 34.2%

朝*発酵バタートースト サラダ(ベビーリーフ/ブロッコリー/ごぼうサラダ) バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*ダブルチーズバーガー ポテト アイスティ ひさしぶりのマクドナルド。 やっぱポテト好きだな。 夜*チーズ牛丼(ミニ) じゃがいもの冷…

体重 58.9kg / 体脂肪率 32.5%

朝*せとかジャムトースト ソーセージとカリーノケールとキャベツの炒め バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼夜兼用*レバニラ炒め定食 昼ごはんを食べ損ねて夕方に街へ出たら、 22:30までランチタイムをやってる中華料理屋さんを発見。 スープは温め直し…

体重 59.0kg / 体脂肪率 32.8%

朝*バタートースト かれいのフライ ハモンセラーノとカリーノケールのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*牛丼ランチ at すき家 牛丼は小盛り、味噌汁は豚汁に変更。 夜*オマール海老のビスク 味濃いけどおいしい。

体重 58.9kg / 体脂肪率 32.5%

朝*発酵バタートースト ハモンセラーノとカリーノケールとブロッコリーとカリフローレの炒め バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*カオマンガイ セットサラダ&ラッシー 珍しく昼に外で食べる余裕が。嵐の前の静けさ。 夜*白米+たらこ+胡瓜の浅漬け …

体重 59.4kg / 体脂肪率 32.4%

朝*発酵バタートースト サラダ(ブロッコリー/カリフローレ/人参/ベビーリーフ/プチトマト) かれいの唐揚げ カフェオレ みんなの夜ごはんを少しつまみ食い<かれいの唐揚げ 昼*パエリア&低温調理ローストポーク 一枚がでかくて食べづらかったけど、…

体重 59.1kg / 体脂肪率 32.1%

朝*バタートースト キャベツと卵のナポリタンソース炒め ブロッコリースプラウト せとかジャム+ヨーグルト コーヒー 昼*おむすび(かつおめし)1個 ゆず塩阿夫利メシ 夜*豚にんにくスープ 豆乳

体重 58.7kg / 体脂肪率 31.1%

朝*ハムトースト サラダ(ベビーリーフ/ブロッコリー/カリフローレ/人参) カフェオレ おやつ*チョコレートプリン コーヒー チョコレートプリンはオレンジクリームのせ。 スイーツはローソン、コーヒーはセブンでコンビニはしごして買ってきた。 昼&夜…

体重 58.5kg / 体脂肪率 33.7%

朝*ハムトースト サラダ(花クレソン/ベビーリーフ/プチトマト/ブロッコリー) バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*パンセット おやつ*レモンクリームパン 夜*まぐろすきみ&ブロッコリースプラウト丼 ルイボスティ