たまパチごはん

日々の食事の記録

朝*ハムトースト トマトのバゲット サラダ(粉吹き芋/カリフラワー/ごぼう/人参/ベビーリーフ) バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼*きのことおあげの炊き込みご飯と発酵おかず丼 おかずは、長芋の醤油麹漬け、茄子の味噌煮、小松菜とあさりのおひた…

体重 60.4kg / 体脂肪率 34.8%

朝*カレーパン 豆乳 昼*マトンキーマとポークビンダルーの2種盛り at negomdo33(高円寺) スパイス!そして肉!で直球で若々しい感じ。 夜*煮込みハンバーグ 粉吹き芋 味玉 青梗菜とツナの和え物 写真撮り忘れ。 煮込みハンバーグはこの間のまずかった…

体重 60.1kg / 体脂肪率 35.4%

朝*シナモンシュガーバナナバタートースト ミルクティ 昼*牛丼(牛肉/玉ねぎ)+ブロッコリー+高菜漬け おやつ*ピスタチオのパウンドケーキ パイナップルケーキ 緑茶 夜*豚とキクラゲと青梗菜と卵の炒め 白米 冷緑茶 ビールをやめて白米に。

体重 60.4kg / 体脂肪率 34.7%

朝*ジャガイモの豆乳ポタージュ タルトタタン トースト半分 コーヒー Yoちゃん作のタタン、とろっとしておいしかった。 けどPは苦手らしい。ぜんぜんクセないのになぁ。 昼*ベーコンと長ネギ入り卵炒飯 高菜漬け 高菜漬けは阿蘇のお土産。 おやつ*栗とブ…

体重 60.5kg / 体脂肪率 35.5%

朝*栗とピスタチオのバゲット トースト半分 サラダ(ごぼう/人参/ハム/ベビーリーフ) バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼*カップラーメン バターサンド 夜*フジミドウで気になるメニュー色々 グラスロゼワイン色々 YoちゃんとOtさんと。 最初のレバ…

体重 60.2kg / 体脂肪率 33.7%

朝*栗とピスタチオのバゲット キリクリームチーズ サラダ(ハム/粉吹き芋/胡瓜/ベビーリーフ) コーヒー 昼*きのこおろし蕎麦と炊き込みごはんのセット あったかい方を頼みたくなる気候になってきた。 おやつ*ぶどうのデニッシュ 夜*チキンソテー 味…

体重 59.6kg / 体脂肪率 35.3%

朝*栗とピスタチオのバゲット 茄子のグリル サラダ(ハム/胡瓜/ベビーリーフ/フライドオニオン) バナナのヨーグルトがけ コーヒー おやつ1*サラダ煎餅 豆乳 ちょっと湿気ってきてたけど捨てるのもったいなくて。 昼*ナポリタンパスタ(ベーコン/ピ…

体重 60.6kg / 体脂肪率 34.2%

朝*ビール酵母パントースト 茄子とピーマンとベーコンのソテー バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼*麻婆豆腐定食 成喜は列になってから諦めて地下街へ。 白米じゃなくてお粥とのセットにしてみた。 どうかなと思ったけどありだった。 辛い麻婆豆腐の汁が…

体重 60.3kg / 体脂肪率 34.7%

朝*ビール酵母パントースト 豆乳 昼*ソース焼きそば 目玉焼きのせ(ハム/大根葉) 白菜きむち 夜*豚キムチ 高野豆腐の煮物+ほうれん草のおひたし 蕪と大根葉と松山揚げの味噌汁 サッポロ黒ラベル 豚キムチはケンタロウさんレシピ。

体重 60.0kg / 体脂肪率 35.2%

朝*ビール酵母のパン ベーコンと茄子とピーマンとブロッコリーのソテー バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼*海鮮中華丼 夜*人参と人参葉のかき揚げ しめ鯖と粉吹き芋と胡瓜とベビーリーフのサラダ なめこと厚揚げと大根葉の味噌汁 サッポロ黒ラベル 牛た…

体重 60.2kg / 体脂肪率 35.1%

朝*ホットドッグ(ハム/ごぼうサラダ/ベビーリーフ) 柿とシナモンのマフィン半分 コーヒー でっかい柿がごろっと入ってた。 熱はおさまった。 モデルナアームは続行中。 昼*Ninjin Addict 黄桃とゴルゴンゾーラチーズのマフィン 紅茶 おやつじゃなくて…

体重 60.6kg / 体脂肪率 34.8%

朝*ホットドッグ(ハム/スクランブルエッグ/ごぼうサラダ/ベビーリーフ) コーヒー 昼*海老とチキンとポークカレー at Caril ケララシュリンプとポークビンダルーの2種盛りを頼んだけど、 海老が残り少ないってことで、 次のメニューのチキンもちょっ…

体重 60.9kg / 体脂肪率 35.3%

朝*ホットドッグ(ベビーリーフ/ハム/ごぼうサラダ/フライドオニオン) バナナのヨーグルトがけ コーヒー 熱出なかったなぁと思っていたら、急にみるみるあがってきた。 接種24時間後、38.5度。寒気! 昼*マッサマンカレー サラダ 豆乳 by 松屋 息子18…

体重 60.4kg / 体脂肪率 34.3%

朝*クレープ(ハム/ベビーリーフ/スイートチリソース) 甘夏マーマレードトースト バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*ホットケーキ ロイヤルミルクティ at ウエスト青山ガーデン 2回目の職域接種が終わった。 副反応がひどくなってごはんが食べられ…

体重 60.1kg / 体脂肪率 34.8%

朝*ごぼうサラダとブロッコリーのせチーズトースト 洋梨のコンポート+ヨーグルト コーヒー 昼*たらこスパゲティとキヌアサラダのセット ドリンクバーでコーヒー色々 at ジョナサン ジョナサンが安い店じゃなくなってた。。 夜*いなだのカルパッチョ 豚バ…

体重 60.5kg / 体脂肪率 34.4%

朝*トースト 茄子のグリル ごぼうサラダ+パクチー 洋梨のコンポート+ヨーグルト コーヒー 昼*鰤の照り焼き弁当 夜*豚焼売 海鮮春雨野菜スープ サッポロ黒ラベル <今日の映画> ファーストラヴ(2回目) 天外者(思ってたよりB級ノリだった。。) ヤク…

体重 60.4kg / 体脂肪率 33.4%

朝*甘夏マーマレードトースト 茄子と蕪のグリル 洋梨のコンポート+ヨーグルト コーヒー 昼*チキンロースト弁当 夜*麻婆豆腐(豚ひき/豆腐/小松菜) 蕪の葉とハムの胡麻和え ワカメスープ レモンサワー <今日の映画> ブレイブ 群青戦記(中の人たちの…

朝*キーマカレーチーズトースト キワーノ+ヨーグルト+はちみつ コーヒー なんだか謎の果物キワーノ。 食べるところ少ない。 青臭いバナナみたいな味。 食感は楽しい。けどもう買わないかなぁ。 昼*焼きそば(ピーマン/茄子/パクチー/すだち) 豆乳 油…

体重 60.4kg / 体脂肪率 34.4%

朝*ハムトースト 粉吹き芋+人参+サラダほうれん草*エジプト塩 ヨーグルト+甘夏マーマレード コーヒー 昼*カリルのカレー2種盛り(海老/ごぼうキーマ) 惣菜盛り合わせ/砂肝/フムス 桃のデザート/かぼちゃのデザート/スコーン クラフトビール 白…

体重 59.9kg / 体脂肪率 33.8%

朝*カフェオレパン 塩バターパン ごぼうと人参とベビーリーフのサラダ バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼*ナポリタン サラダ/スープ at サイゼリア 500円だしな。。まぁこんなもんだよな。。 夜*ニラ饅頭+姜葱醤 おかわかめとえのきのだし浸し 松山揚…

体重 59.9kg / 体脂肪率 34.4%

朝*パン サラダ(ベビーリーフ/ハム/ごぼうサラダ/フライドオニオン) バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼*海老チャーハン at 大阪王将 ゴロゴロ乗ってる半分は海老で半分はニンニク。 夜*塩鮭 ごぼうサラダ 鶏団子汁(鶏団子/人参/えのき/ほうれ…

体重 59.6kg / 体脂肪率 35.3%

朝*パン 茄子のグリル サラダ(ベビーリーフ/胡瓜/ごぼうサラダ/すだち/フライドオニオン) バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼*ファミチキ+バンズ このパン好き。 おやつ*プリンアラモード アールグレイ at カフェリゼッタ(二子玉川) 季節のフル…

体重 59.9kg / 体脂肪率 34.6%

朝*トースト サラダ(マカロニ/ベビーリーフ/ごぼうサラダ) バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼*ポップコーン ジンジャーエール 夜*成城石井のサラダ サッポロクラシック トマトジュース トマトジュースはビール後半にレッドアイにした。 体重気にし…

体重 60.4kg / 体脂肪率 34.0%

朝*トースト スコーン半分 コーンポタージュ コーヒー おやつ*最中 緑茶 昼*マカロニグラタン 茹でたマカロニに昨日の晩の残りのシチューと シュレッドチーズと粉チーズとバターのせてトースターで焼いた。 おやつ2*キュイソンルカのサブレカシューナッ…

体重 61.1kg / 体脂肪率 33.5%

朝*トースト+甘夏マーマレード サラダ(ベーコン/ごぼうサラダ/胡瓜/ベビーリーフ/すだち) カフェオレ 昼*フジミドウのお弁当 焼きオクラと白茄子のタップナード 博多明太子 高菜漬け 赤ワイン&白ワイン プリン Hmさんちで昼飲み。 野菜たっぷりの…

体重 60.6kg / 体脂肪率 34.5%

朝*肉まん 生バナナと冷凍バナナのヨーグルトあえ コーヒー 昼*ぶっかけ釜玉うどん 人参葉のかき揚げ 今日のかき揚げは大成功。パリッパリのサクッサク。 おやつ*どら焼きマリトッツォ 緑茶 夜*ハム卵入り葱抓餅 帆立とイカと茄子とピーマンと玉葱のオイ…

体重 60.6kg / 体脂肪率 34.5%

朝*肉まん 人参葉入りチーズオムレツ バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼*ラム野菜春雨スープ 映画の合間にあわてて食べる。熱くて辛かったからむせたりしながら。 おやつ*台湾蜜芋ソフト 再び。 夜*鰤の塩焼き+姜葱醤+花ゆず サラダチキンとモロヘイ…

朝*トースト(端っこの薄っぺらいところ) ケーキの残り ベビーリーフとごぼうサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*卵とレバーの定食 at 萬来軒(東松原) sneeuwの展示会の前にデザイナーの雪浦さんがよくインスタに載せてた駅前の中華料理屋さ…

体重 59.7kg / 体脂肪率 35.0%

朝*ハムトースト ベビーリーフとごぼうサラダ 冷たいアスパラのスープ 人参葉添え バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*手羽餃子 冷たいレモンジュレスープ 人参葉添え 手羽餃子はきのうの残り。 おやつ*ノイエのケーキ色々(巨峰/レモン/ショコラ/…

朝*トースト 栗のミニカップケーキ 人参葉とクリームチーズ入りオムレツ ベビーリーフ+クルトン ハム バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*豆乳スープ 鹿港麺茶かき氷 at 黒猫豆花(二子新地) 早めの昼ごはんにシェントウジャンとかき氷。 かき氷はご…