朝＊ピーマンと新玉葱のマヨチーズトースト バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊鶏の海苔クリームパスタ スムージー ココア 夜＊マグロの漬けカツ 焼きピーマン 新玉葱のおかかポン酢がけ 豆乳＋豆腐＋麺つゆ＋キムチ＋スナップえんどう 青梗菜と里芋の…