2015-12-01から1ヶ月間の記事一覧
今年最後の計測。 来年なんとか40キロ台に戻したいなぁ。 ブランチ＊１１：３０＊白パン ハム巻き卵 サラダ （ベビーリーフ／大根／ごぼう／スナップえんどう／コーン） りんごとバナナのはちみつヨーグルト和え カフェオレ 間食＊作り置き惣菜作りながら味…
朝＊れんこんとキノコのタルティーヌ ベビーリーフと牛蒡とコーンのサラダ バナナのヨーグルトがけ ミルクティ 昼＊担々麺と四川麻婆丼のセット 山椒が効いてておいしかった。 ビール飲みたい。 今年最後の打ち合わせは終わったけど残務ありで我慢。 夜＊卵…
朝＊ロールパンサンド（ハム／サラダ菜） クラッカー＆ブルサンチーズ バナナとりんごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊お弁当 ●厚揚げと大根の煮物 ●鶏のパン粉焼き ●ベーコン入りスクランブルエッグ ●スナップえんどう ●赤蕪のゆかりあえ ●黒胡麻ごはん お…
朝＊ロールパンサンド（ハム／サラダ菜） クラッカー＆ブルサンチーズ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊カレーそば たぬきごはん なかなかおいしいお蕎麦屋さんだった。カレーそば食べたの久しぶり。 夜＊鶏のパン粉焼き モッフル 豆腐と蕪の葉の味噌…
朝＊ハムとブルサンチーズのせトースト ベビーリーフとブロッコリーのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊オリジン弁当のナポリタン 夜＊照り焼きチキン スナップえんどう 厚揚げと大根の煮物 サッポロ黒ラベル 明らかにクリスマスの残りのチキン…
朝＊チーズシュガートースト カフェオレ 昼＊卵チャーハン 揚げラビオリ ソーセージ 豚ヒレの香草パン粉焼き ブロッコリー 夜＊パクチーそば at 富士そば
朝＊かぼちゃのポタージュ ケーキの残り カフェオレ ポタージュはペーストまで作っておいて朝牛乳でのばしながら温めた。 昼＊鴨と中国セロリの炒め定食 って書いてあったけど、どう考えてもこれは豚肉。 おやつ＊いちごのタルト K氏のおごり。 夜＊TKG 野菜…
朝＊トースト 白菜のポタージュ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊お弁当 ●豚ヒレの香草パン粉焼き ●ブロッコリーのいしるだしがけ ●卵焼き ●かぼちゃの煮物 ●白米／ふりかけ 夜＊キャベツ入りジェノベーゼ 揚げラビオリ 生ソーセージ色々 ボジョレー …
朝＊ハムトースト ベビーリーフとスナップえんどうとブロッコリーとブルサンチーズのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊写真がなくて思い出せず。。 夜＊生ビール／サングリア／ハイボール パクチーサラダ 生ハム ステーキ フライドポテト パン …
朝＊ ７：３０＊ピーナッツバタートースト ベビーリーフとスナップえんどうとプチトマトとベーコンのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊１２：３０＊カレーライス スープジャーにカレー入れて持ってった。 ごはんの上にはゆでたまごとブロッコリ…
朝＊ ７：３０＊ホットサンド（ごぼうサラダ／ハム／水菜） 白菜と玉ねぎのポタージュ カフェオレ 白菜でポタージュ作ったの初めてだけど、さっぱりしてておいしい。 昼＊１２：３０＊ささみ甘辛カツ 卵焼き ブロッコリーのいしるだしがけ 厚揚げとキャベツ…
朝＊ ７：３０＊ホットサンド（ツナ／ブロッコリー／ルッコラ／ブルサンチーズ） カフェオレ ヤマザキのふんわりはホットサンドに合わないな。 これはふんわりのまま食べた方がいい。 昼＊１２：３０＊カップラーメン 野菜ジュース お茶 おやつ＊フリーズド…
ブランチ＊１０：３０＊ホットサンド（ジャガイモ／ごぼうサラダ／ルッコラ） りんごのヨーグルトがけ カフェオレ ブランチなんていうとなんだかおしゃれ風味だが、ただの朝寝坊だ。 夜＊１７：３０＊オールスター天丼 グラスビール おなかがすいてたまらな…
朝＊ ７：３０＊サンドイッチ２種 ●ジャガイモとブロッコリー入り卵焼き＆ハム ●レモンマーマレード＆クリームチーズ カフェオレ 中１男子はお弁当をサンドイッチにしたから、朝はおむすびにした。 昼＊１３：００＊ふりかけごはんのおむすび 焼き餃子 里芋…
朝＊ ７：３０＊ホットサンド（ハム／ごぼうサラダ／白菜） ベビーリーフトブロッコリーと粉ふきいものサラダ りんごのヨーグルトがけ カフェオレ 耳のカリカリになったところがおいしいなぁ。 揚げてないのに揚げ物欲を満たしてくれる。 昼＊１２：３０＊ハ…
朝＊ ７：３０＊ホットサンド（ハム／牛蒡とほうれん草のサラダ／チーズ） キウイのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊１２：００＊豚の生姜焼き定食 at Kスタジオ こじんまりしたいい感じの社食であった。 味もなかなか。値段はこれで750円だから、まぁそこそ…
朝＊ ７：３０＊ホットサンド（ツナ／コーン／サラダ菜） 洋梨のヨーグルトがけ カフェオレ 天気悪くて暗い朝。 今日のホットサンドは８枚切り。１０枚切りの方が無理がないな。 昼＊１４：００＊鮭のあら汁 モッフル 加賀棒茶 あったまる。 野菜もとろとろ…
朝＊ ７：３０＊目玉焼き ベビーリーフとスナップえんどうとプチトマトのサラダ （胡麻ドレッシング） モッフル りんごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊食べそびれ おやつ＊ １７：００＊クッキー的な焼き菓子 紅茶 夜＊１９：３０＊ハンバーグ ほうれん草…
早起きして朝ごはんの前にひと仕事。 いつもこれできるようになりたい。 朝＊ ７：３０＊ホットサンド（ハム／キャベツ／ピザ用チーズ） りんごとキウイと蜂蜜とヨーグルト カフェオレ 昼＊１４：００＊DHC発芽玄米雑炊 れんこんのきんぴら DHCドライ黒納豆 …
朝＊１０：３０＊ホットサンド（ハム／キャベツ／ピザ用チーズ） 洋梨のヨーグルトがけ ミルクティ お弁当もないし部活も午後からだというから確信犯的朝寝坊。 ホットサンドのハムは切った方が食べやすそう。 はじめから間にバターが塗ってある１０枚切りの…
朝起きたら真っ暗だった。暴風雨。 朝＊ ７：３０＊ベルギーワッフルもどき レモンマーマレードトースト 白菜と牛蒡と人参とプチトマトのサラダ 洋梨とバナナのヨーグルトがけ カフェオレ ホットケーキミックスでワッフル。 いつかちゃんとベルギーワッフル…
朝＊ ７：３０＊ハムトースト サラダ（サニーレタス／スナップえんどう／ごぼう／ゆで卵） バナナと派手なキウイのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊１４：００＊肉巻きおむすび 白菜の浅漬け グラタンコロッケ ゆで春菊＆胡麻ドレッシング 文山包種茶 おやつ…
朝＊ ７：３０＊ポトフ トースト バナナと派手なキウイのヨーグルトがけ カフェオレ ３日目？４日目？のポトフ完食。 ソーセージが完全に出し殻になっちゃってまずかった。。 昼＊１４：００＊中１男子の弁当と一緒 白菜の浅漬け 文山包種茶 スープジャーの…
最近ちゃんと測ってないけど、体重は55キロくらいで定着してしまっている。。 朝＊ ７：３０＊ポトフ パン バナナとみかんのヨーグルトがけ カフェオレ みかんはもらい物の紅マドンナ。すごくおいしい。 昼＊１３：００＊いなばタイカレー（レッド） 茹でキ…
朝＊ ７：３０＊ポトフ（ソーセージ／ジャガイモ／キャベツ／ペコロス／ 人参／スナップえんどう） パン 洋梨のヨーグルトがけ カフェオレ おやつ＊１１：３０＊パン豆 （チョコ） 黒ビールとイチジクのケーキ コーヒー お土産を届けに立ち寄ったMちゃん宅で…
朝＊ ７：３０＊ホットサンド（カリフラワーのピュレ／千切りキャベツ） パンの耳シュガーラスク サラダ菜とほうれん草のサラダ いちご甘酒牛乳 バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊１３：００＊ダブルチーズバーガー ポテト カフェオレ 久々のマクドナ…
朝＊食パン カリフラワーのピュレ／サラダ菜／ベビーリーフ バナナとイチゴのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊牛すね肉のカレー サラダ／スープ アイスカフェオレ チーズケーキ 観劇前に友人Iと大急ぎで。 三鷹にはおしゃれ雑貨屋がたくさんあってうらやまし…
朝＊モッフル（メイプルシロップ／レモンマーマレード） ベビーリーフとカリフラワーのピュレのサラダ（胡麻ドレッシング） カフェオレ 昼＊ハヤシライス at ガイラ（初台） これから始まる仕事の打ち合わせ。 カレーも美味しそうだった。 夜＊生ビール／焼…
朝＊焼きソーセージ カリフラワーのピュレ カマンベールチーズ ベビーリーフ トースト バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊舞茸とイベリコ豚のパンチェッタのタルティーヌ 柿と紅茶クリームのサンドイッチ by itokito（大岡山） 友人宅の引越し準備手伝…
朝＊ベビーリーフ／ごぼうサラダ／白菜のコールスロー 焼きブロッコリー トースト バナナのヨーグルトがけ いちご甘酒牛乳 カフェオレ 昼＊おむすび（塩昆布） 加賀棒茶 塩昆布も加賀棒茶風味のやつ。 夜＊モッフル２枚 豚バラと大根と蕪の葉の炒め カリフラ…
