朝＊はちみつバタートースト 焼きソーセージ 胡瓜とカリーカリーノケールのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊鬼おろし冷やしうどん 長茄子の天ぷら かしわ天 at 丸亀製麺 長茄子が巨大でとろとろでおいしかった。 おやつ＊シリアルバー 夜＊ま…

朝＊ピーナッツバタートースト ソーセージとカリーノケールとキャベツのソテー バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊おむすび２種 R-1 おやつ＊びわグミ 夜＊豚と小松菜と生キクラゲと玉ねぎの塩麹炒め 厚揚げ＋オクラ＋茗荷＋鰹節＋ゆずポン ニラとワカ…

朝＊キャベツカレー ブロッコリースプラウトのスープ ぶどうジュース 米は玄米。 昼＊素麺＋茗荷＋ブロッコリースプラウト＋きざみ生姜 ナムル４種／ハム ゆっくり目の朝ごはんと夕方に昼ごはん。 夜＊海老と野菜のオイスターマヨ炒め 玄米ごはん＋塩昆布 枝…

朝＊パン 青汁の豆乳割り 昼＊ベトナムカレー ＊塩キャラメルラテ 差し入れ。 ひとつ余ってたから２杯もらった。