たまパチごはん

日々の食事の記録

2016-04-01から1ヶ月間の記事一覧

体重体脂肪率未測定

朝*食パン ベビーリーフと胡瓜とごぼうのサラダ&ノンオイル青しそドレッシング バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*ゆかりとキャベツの焼きうどん 加賀棒茶 夜*鮭の粕漬け 雑穀米 白和え(豆腐/人参/小松菜/蒟蒻) 切り昆布と人参の煮物 蕪と蕪の…

体重 55.2kg/体脂肪率 33.2%/体年齢 +2 /ウエスト 76cm

朝*いちごジャムトースト サラダ(ベビーリーフ/ブロッコリー/胡瓜/ごぼう) バナナのヨーグルトがけ カフェオレ いちごジャムはノーマルがやっぱおいしいな。 昼*サラダ/スープ 海老とアスパラのトマトクリームパスタ カジキと春野菜のペペロンチーノ…

体重 56.0kg/体脂肪率 32.2%/体年齢 +2 /ウエスト 78cm

朝*サツマイモのポタージュ クリームパン半分 塩パン半分 バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*鶏むねの塩麹漬け焼き 胡瓜とワカメとしらすの胡麻すし酢あえ 文山包種茶 おやつ*チョコレートといちごのケーキ 文山包種茶 はじめてのPTA役員。会合でぐっ…

体重体脂肪率未測定

朝*なし 昼*餃子定食 温玉とシナチクとスープ付き。 おやつ*スフレチーズケーキ/クッキー アイスコーヒー アイスコーヒーの季節が始まった。 近所のケーキ屋さんのイートインでワンコインおやつ。 ちゃんとしたケーキ屋さんだしすごくお得! 夜*赤魚の…

体重体脂肪率未測定

朝*サツマイモのポタージュ 食パン バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*肉南蛮そば 夜*串カツ色々 生ビール ハイボール 打ち上げ。あっという間に終電。 *中2男子のお弁当* ●チキンナゲット ●切り昆布と人参の煮物 ●胡瓜と山芋のなめ茸あえ ●韓国海…

体重 55.7kg/体脂肪率 33.7%/体年齢 +2 /ウエスト 77cm

ラーメン2連荘のせいだな、体重は。塩分たくさん摂ると確実に増える。 朝* 7:30*シナモン入りいちごジャム食パン サラダ(ベビーリーフ/水菜/スナップえんどう /ごぼう/胡瓜/ハム) カフェオレ 昼*12:30*タイチキンドライカレー定食 米は…

体重体脂肪率未測定

朝* 9:30*シナモン風味のいちごジャム食パン サラダ(ごぼう、胡瓜、ハム、ブロッコリーの茎、 スナップえんどう、ベビーリーフ、サラダ菜) バナナのヨーグルト カフェオレ 昼*12:30*キャベツだけのサッポロ一番塩ラーメン 野菜ジュース 夜*…

体重 55.0kg/体脂肪率 33.4%/体年齢 +2 /ウエスト 78cm

中2男子を送り出してから2度寝。 朝* 9:30*ワッフルもどき&シナモン風味のいちごジャム タロッコオレンジとバナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*15:00*辛ラーメン 夜*20:30*もやしとひき肉の揚げ団子 パクチーのせ 厚揚げとブロッ…

体重 55.3kg/体脂肪率 32.4%/体年齢 +2/ウエスト 77cm

朝* 7:30*トースト半分 りんごとイチジクのスコーン半分 菓子パン半分 サラダ(ベビーリーフ/水菜/ひたし豆/炒り卵/甘辛チキン) バナナとタロッコオレンジのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*12:30*おむすび2個(燻製たらこ/野沢菜桜エビ)…

体重体脂肪率未測定

朝*シナモン風味いちごジャムトースト ベビーリーフと水菜と胡瓜とハムのサラダ 小葱入り卵焼き バナナとタロッコオレンジのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*ソーセージのパン 空豆とベーコンのパン キウイのデニッシュ 抹茶とホワイトチョコとベリーのパウ…

体重体脂肪率未測定

朝*ベーコンエピ オムレツ 温野菜 レモンケーキ カフェオレ 昼*お弁当 in 新幹線。 おやつ*桜よもぎホワイトチョコケーキ 紅茶 自分のおつかれ用にとっておいたチリムーロのケーキ。 冷蔵庫で寝かしておいたの正解。 夜*豚丼の具 茹でキャベツ 加賀棒茶…

体重体脂肪率未測定

朝*ソーセージ入り温野菜サラダ 味付け卵 塩パン コーヒー 昼*煮魚定食 夜*サッポロ黒ラベル にぎり寿司 塩昆布餃子 鶏レバー生姜煮 筍山椒煮 小茄子の丸煮 山芋とひじきの和え物 とろろ昆布煮 いちご大福 デパ地下で食べたいものを片っ端から買って、と…

体重 56.0kg

早朝* 6:15*サツマイモ煮 緑茶 朝* 9:30*ミラノサンドB(アボカドサーモン) カフェオレ 病院内のドトールで。 今日は父親の大手術につき終日病院で待機予定。 昼*15:00*栗とくるみのタルト 紅茶 近くの商店街のパン屋で買ったタルト。ふ…

体重 55.7kg/体脂肪率 32.8%/体年齢 +2 /ウエスト 77cm

早朝に中2男子を部活に送り出したあと二度寝。 朝* 9:00*黒糖蒸しパン グリーンレーズン載せ ちっさいパン サラダ(ベビーリーフ/水菜/人参/胡瓜/ハム) カフェオレ 昼*13:30*昨日の残りのジェノベーゼ 冷たいえんどう豆のスープ 発泡水 …

体重 55.6kg/体脂肪率 33.0%/体年齢 +2/ウエスト 78cm

ほんと増やすのは簡単。 朝* 9:30*グリーンレーズンパン サラダ(ベビーリーフ/胡瓜/ハム/人参) バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*12:30*かやくごはんのおむすび1個 おやつ1*16:00*メロンのフラペチーノ おやつ2*18:3…

体重体脂肪率未測定

朝*人間ドックにつき抜き 昼*14:30*春野菜の天ぷら たけのこごはん うどん 新たまねぎの和え物 人間ドックのセンターの食堂で。500円。 おやつ*17:00*ブルーチーズチョコマフィン 紅茶 ドックが思ったより早く終わって、天気も良かったからチ…

体重 55.0kg/体脂肪率 33.6%/体年齢 +2/ウエスト 78cm

朝* 7:30*黒糖蒸しパン グリーンレーズンのせ サツマイモのポタージュ(サツマイモ/玉ねぎ/牛乳) コーヒー 昼*15:00*かにかにチャーハン つまらぬものを食べてしまった、、おいしくなかった、、 レタスや胡瓜がたぶんマヨネーズであえてある…

体重 54.9kg/体脂肪率 33.9%/体年齢 +2/ウエスト 77cm

朝*ごぼうとかき菜のサラダサンド いちごジャムサンド おかひじき入り卵焼き バナナとネーブルのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*チキン コーヒー 野菜ジュース 炭水化物抜きダイエットもどき。 おやつ*ミックスナッツ やっぱ足りなかった。 夜*鯵のポテト…

体重 55.3kg/体脂肪率 34.0%/体年齢 +2/ウエスト 78cm

朝* 8:00*いちごシナモンジャムトースト サラダ(水菜/人参/ごぼう/かき菜/プチトマト/胡瓜) 焼きソーセージ ネーブルとバナナのヨーグルトがけ カフェオレ 粒の小さい紅ほっぺが2パックで298円だったから、ジャム用に買った。 1パックで1瓶…

体重 55.9kg/体脂肪率 33.4%/体年齢 +2/ウエスト 78cm

朝*食パン ジャガイモと青菜とソーセージのケチャップ炒め ナスとソーセージの炒め 水菜のせ バナナとネーブルのヨーグルトあえ カフェオレ 久しぶりにホームベーカリーを稼働させた。 富沢商店で買った「春よ恋」って強力粉とフランスのドライイーストを使…

体重 56.5kg/体脂肪率 33.1%/体年齢 +3/ウエスト 78cm

朝*稲荷寿司 サラダ(水菜/人参/胡瓜/プチトマト) 加賀棒茶 昼*チキン竜田バーガー ポテト アイスコーヒー 夜*ちらし寿司(稲荷寿司の中身/鮭そぼろ/塩もみ胡瓜/錦糸卵) 焼き餃子 厚揚げとワカメのオクラあん 白菜キムチ 加賀棒茶 そんなに食べ過…

体重体脂肪率未測定

朝*黒糖&グリーンレーズン蒸しパン カフェオレ 昼*ツナと大根の炊き込みごはん+ゆかり 夜*菜花としらす入り稲荷寿司 春菊と人参と長ネギのかき揚げ 青菜とキャベツの味噌汁 たけのこの漬物 いちご サッポロ黒ラベル 先週から中2男子に英語を教えに来て…

体重体脂肪率未測定

朝*トースト 茄子とプチトマトとソーセージのソテー いちごとバナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*マトンカレー 豆とチキンのカレー ナン/サラダ アイスチャイ 夜1*生ビール/古酒 炙り甘エビとか春おでんとか 夜2*ハイボール まるちょうとか 20…

体重体脂肪率未測定

朝*トースト サラダ(ベビーリーフ/プチトマト/スティックセニョール) バナナといちごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*グリーンカレー ジャンバラヤ ツナと大根の炊き込みごはんのおむすび りんごジュース 冷蔵庫整理。 夜*生ビール/ハイボール しば…

体重体脂肪率未測定

朝*ピーナッツバタートースト サラダ(ベビーリーフ/胡瓜/人参/スティックセニョール) ゆで卵 いちごとバナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*塩豚おろしうどん(小) 夜*焼きうどん ニラ玉 白菜キムチ 青菜ベーコン サッポロ黒ラベル *中2男子のお…

体重体脂肪率未測定

朝*グリーンカレー トースト オレンジとイチゴとバナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*ネギチャーシュー麺 餃子 中2男子の整形外科の待ち時間にとなりのラーメン屋で。 夜*豚の青椒肉絲 菜花添え冷奴+おかかポン酢 たけのこの漬物 ニラとキャベツの味…

体重体脂肪率未測定

朝*焼き鮭/サラダ/納豆 きんぴら/ほうれん草のおひたし/炙りたらこ 白米/大根と椎茸の味噌汁/漬物 緑茶 昼*いくら丼(ハーフサイズ) マンゴーパンケーキ at いっちょう なんでも居酒屋いっちょうで。 車だからアルコールはなし。 おやつ*豆菓子 漬…

体重 55.7kg/体脂肪率 34.2%/体年齢 +3 /ウエスト 76cm

4月に入ったら本気出すつもりが、ラジオ体操はやってないし、食べたいもの食べたいだけ食べてるし。。 朝*ホタテ・キャベツ・人参・アスパラ・パクチーのサラダ メイプルバタートースと ネーブルといちごのヨーグルトあえ カフェオレ 昼*うな重 at 小川菊…

体重体脂肪率未測定

朝*りんごジャムトースト ハムとサラダ菜とベビーリーフのサラダ いちごとネーブルのヨーグルトがけ カフェオレ 夜*グリーンカレー(鶏肉/茄子/ヒラタケ/たけのこ水煮/パクチー) ホタテとキャベツと人参のサラダ アスパラとクリームチーズと生ハムの…

体重体脂肪率未測定

朝*ハムとサラダ菜のサンドイッチ バナナといちごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*サッポロエクストラブリュー サッポロ黒ラベル 缶つま2種(かき/鮭ハラス) 六本木ヒルズでやってた黒ラベルのイベントブースで。 そこでしか飲めないっていうエクストラ…