体重体脂肪率未測定

朝＊食パン

　　ベビーリーフと胡瓜とごぼうのサラダ＆ノンオイル青しそドレッシング

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊ゆかりとキャベツの焼きうどん

　　加賀棒茶

夜＊鮭の粕漬け

　　雑穀米

　　白和え（豆腐／人参／小松菜／蒟蒻）

　　切り昆布と人参の煮物

　　蕪と蕪の葉の味噌汁

　　水

ずっと前からうちにあったもち米とか押し麦とか古代米とかを全部ぶっこんだ雑穀米。

もち米の割合が多くておこわみたいになった。