たまパチごはん

日々の食事の記録

2022-12-01から1ヶ月間の記事一覧

朝*ピスタチオクリームトースト パリパリ春巻きの皮とゆでキャベツとゆで人参と胡椒ソーセージのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ やけに胡麻ドレがたくさんあるからどんどんかけてく。 お土産でもらったやつ、早く食べてみたい。 夜*酸辣湯麺(…

朝*チーズトースト スープ(ソーセージ/じゃがいも/ブロッコリー/キャベツ/人参/玉ねぎ) みかんのヨーグルトがけ カフェオレ 年末に向けて冷蔵庫の整理が順調に進んでる。 昼*ポップコーン ジンジャーエール シネコンの座席で。 夜*ペテンダック コ…

朝*チーズトースト スープ(ソーセージ/キャベツ/しめじ/人参/スナップえんどう) バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*酸辣湯麺(豚バラ/ニラ/生木耳/人参/豆腐/卵) ルイボスティ 夜1*レモンサワー色々 白レバーとかイチボとか 夜2*つま…

朝*ワカモレ+スナップえんどうのせトースト コーンポタージュスープ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*トマトミートボールスパゲティ 牛乳 夜*盛り合わせ(豚舌とか野菜色々) 白子と黒舞茸のオーブン焼き ビーツと下仁田ねぎのスープ キャビア添え…

体重 60.0kg / 体脂肪率 35.5%

朝*チーズトースト 焼きソーセージ サラダ(ベビーリーフ/人参/ブロッコリー) バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*揚げまんじゅう チョコレート みかん 昼ごはん食べ損ね。差し入れでしのいだ。 夜*豚の味噌漬け&玉ねぎのソテー 厚揚げとしめじと…

朝*チーズトースト 焼きソーセージ ブロッコリーとベビーリーフと人参のサラダ ヨーグルト+甘夏マーマレード カフォオレ 昼*海鮮丼+ほうれん草のおひたし+海苔 ルイボスティ 夜*中華そば <今日の映画> そばかす(みんなわかってるようでわかってなく…

体重 61.3kg / 体脂肪率 35.0%

朝*前夜の残り色々 カフェオレ 昼*牡蠣と蟹のちらし寿司 夜*塩チャプチェ トマトだれ冷奴 ほうれん草餃子(焦げた 生ハムetc サッポロ黒ラベル <今日の映画> ケイコ 目を澄ませて(実存感がすごい。丁寧に誠実に作られてる)

朝*ピスタチオクリームトースト 巣ごもり卵 バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*なし 朝遅かったから昼はやめて早めの夜ごはんにすることにした。 夜*生ハム盛り合わせ ラビオリグラタン チキン 帆立と豆腐とキャベツのうま煮 スティックセニョール/…

体重 60.6kg / 体脂肪率 33.4%

夜*ニコラのクリスマスコース マルコバンという初めて食べる白身の魚が最高に美味しかった。 ScさんTeさんと。

朝*ピスタチオクリームトースト 焼きソーセージ ブロッコリーとスナップえんどうと人参とベビーリーフのサラダ バナナとみかんのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*ちゃんぽん 冷凍のだけどなかなかおいしい。 夜*鶏つくね弁当 おやつ*差し入れの団子

朝*バタートースト サツマイモとブロッコリーと玉ねぎのスープ煮 洋梨のコンポート ヨーグルト豆乳バナナジュース コーヒー 昼*坦々うどん 夜*漬けマグロのパン粉焼き カニカマ入りコールスロー サンマの甘露煮+ブロッコリースプラウト なめこの味噌汁 …

体重 60.5kg / 体脂肪率 35.8%

朝*チョコレートのシリアル バナナ 牛乳 昼*ビーフストロガノフシチュー定食 at 松屋 夜*カレー焼き餃子 カニカマ入りコールスロー ゆでブロッコリー もやしと卵のスープ サッポロ黒ラベル ブロッコリーのために作った粒マスタード+マヨネーズ+はちみつ…

朝*チーズトースト スクランブルエッグ 焼きソーセージ ベビーリーフとブロッコリースプラウトのサラダ 洋梨のコンポート+ヨーグルト カフェオレ 昼*鶏とネギとじゃがいもの炒め+ブロッコリースプラウト 雑穀おむすび 夜*チキン南蛮 卵と生木耳ともやし…

朝*チーズトースト ソーセージ ベビーリーフとブロッコリーのサラダ 洋梨のコンポート+ヨーグルト コーヒー 洋梨は生よりコンポートの方が好きだ。 昼*おろし牛丼(小) at 松屋 つなぎ*フルーツサンド 夜*おむすび1個(とろサーモン) あんパン

朝*失敗蒸しパン バナナヨーグルトジュース コーヒー セイロで蒸してたら、いつの間にか空焚きになっていて、 焦げ臭くて気づいた。 途中で覗いたときいい感じに膨らんでた蒸しパンも萎んで、 鍋は黒焦げ、下段のセイロも焦げてしまった。 一番たくさん使う…

体重 60.0kg / 体脂肪率 35.6%

朝*チーズトースト ブロッコリーとベビーリーフのサラダ 焼きソーセージ バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼*鮭とゴマふりかけのおむすび 緑茶 *ホットココア 映画館で。 夜*ガーリックシュリンプライス レモン牛乳カレー ほうれん草と厚揚げのコンソメ…

体重 60.4kg / 体脂肪率 35.1%

朝*チーズトースト スクランブルエッグ ソーセージ ブロッコリーとベビーリーフのサラダ バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼*昨日の残りのスープ ルイボスティ おやつ*サクサククラッカー 豆乳 Oisixで安くなってたこのクラッカー、見た目に反してすごく…

朝*なし 寝てた。 昼*ドライカレー 胡瓜の塩昆布あえ 夜*豚バラ白菜スープ煮 ほうれん草のおひたし+海苔+梅干し サッポロ黒ラベル スープ煮は最後に焼いた餅を入れた。 生協の切り餅、すごくおいしい。 *鉄分ヨーグルト

体重 60.5kg / 体脂肪率 35.5%

朝*トースト ドライフルーツ入りパウンドケーキ 焼きソーセージ ベビーリーフとブロッコリーのサラダ バナナ+ヨーグルト+グラノーラ カフェオレ 昼*オム焼きそば 夜*おむすび1個 サラダ/唐揚げ 夜食*おむすび ロールケーキ 久しぶりのタク送。 M氏に…

体重 61.3kg / 体脂肪率 35.1%

朝*ドライフルーツ入りパウンドケーキ みかん 牛乳 紅茶 昼*唐揚げ定食 おやつ*モンブラン 金柑のタルト 紅茶 選べなくて2個買ってしまった。 夜*豚とレンコンの炒め+ブロッコリースプラウト 里芋と白菜と大根と豆腐の豆乳味噌スープ 赤かぶの漬物 サッ…

朝*チョコレートのシリアル+バナナ+ぎゅうにゅう ドライフルーツ入りパウンドケーキ コーヒー 昼*スリランカカレー(チキン) at KING LION 久々の。具沢山! 夜*生ビール/レモンサワー 焼き鳥とかもつ焼きとか枝豆とか 飯おしで作業してAnさんと晩ご…

朝*ロールパンサンド(ソーセージ/胡瓜) トマトクリームスープ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ トマトスープはキャンベルの。 昼*五養粥 グラノーラ+ヨーグルト 夜*ノクチヌーボー/ゆずレモンサワー レバーパテ/オリーブ イカとじゃがいもの前菜…

体重 60.3kg / 体脂肪率 34.8%

朝*ロールパンサンド(ソーセージ/プチトマト/胡瓜) ピスタチオクリーム+トースト 焼きキャベツ りんごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*かき揚げそば 夜*肉団子と蓮根とブロッコリーの甘酢あえ さばの炊き込みごはん+白菜キムチ 小松菜と長ネギの味…

体重 60.3kg /体脂肪率 35.0%

朝*ハムトマトチーズトースト ベビーリーフ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ おやつ*ベルギーワッフル 昼*ラーメンチャーハン ゆで卵(サービス) ミニ生ビール at 野方ホープ なんかこんなしょっぱかったかなぁと思って調べたら、 吉祥寺のホープ軒と…

体重 60.4kg / 体脂肪率 34.0%

朝*ハムチーズトースト ブロッコリーとプチトマトとベビーリーフのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ おやつ*フィナンシェ 昼*バインミー なぜか高田馬場にはバインミー屋さんがたくさんある。 パンの焼き方がさっくりしてて固すぎなくておいしか…

体重 60.5kg / 体脂肪率 35.5%

朝*ハムチーズトースト ベビーリーフとブロッコリーとトマトのサラダ りんごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*鮭とおかひじきのおむすび 生姜と鶏のスープ スープはフリーズドライの。 夜*おでん 里芋とブロッコリーのキムチチーズ焼き サッポロ黒ラベル …

体重 60.4kg / 体脂肪率 34.7%

朝*目玉焼きのせトースト ブロッコリー りんごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*カレー2種盛り ●ローストスパイスのポークカレー ●きのこたっぷりチキンキーマ スパイスのアイス2種 ●酒粕と金柑のスパイスアイス ●パイナップルとディルのミルクアイス at …

体重 59.9kg / 体脂肪率 35.1%

朝*トースト+キリクリームチーズ スープ(餅/ハム/玉ねぎ/小松菜) バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*塩すじこのおむすび たまご蒸しパン 野菜ジュース ジャスミン茶 夜*一風堂監修ブラック和え麺 カリフローレとブロッコリーの明太マヨネーズあ…

体重 59.7kg / 体脂肪率 35.8%

朝*チョコレート味のコーンフレーク+バナナ+牛乳 昼*牛丼 牛よりしらたき?マロニー?の方が多い。 味しみてておいしいけど。カロリー的にもいいのだけど。 夜*豚バラと生木耳とキャベツの味噌炒め ほうれん草のおひたし しらすのせ 白菜の漬物 サッポ…