たまパチごはん

日々の食事の記録

朝*バタートースト

  サツマイモとブロッコリーと玉ねぎのスープ煮 

  洋梨のコンポート

  ヨーグルト豆乳バナナジュース

  コーヒー

 

昼*坦々うどん

 

夜*漬けマグロのパン粉焼き

  カニカマ入りコールスロー

  サンマの甘露煮+ブロッコリースプラウト

  なめこの味噌汁

  サッポロ黒ラベル