たまパチごはん

日々の食事の記録

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朝*トースト(端っこの薄っぺらいところ)

  ケーキの残り

  ベビーリーフとごぼうサラダ

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼*卵とレバーの定食

                    at 萬来軒(東松原)

 

sneeuwの展示会の前にデザイナーの雪浦さんがよくインスタに載せてた駅前の中華料理屋さんへ。量といい味といいこれこれこれこれって感じ。豚レバー食べたの久しぶりかも。

 

 

体重 59.7kg / 体脂肪率 35.0%

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朝*ハムトースト

  ベビーリーフとごぼうサラダ

  冷たいアスパラのスープ 人参葉添え

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼*手羽餃子

  冷たいレモンジュレスープ 人参葉添え

 

手羽餃子はきのうの残り。

 

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おやつ*ノイエのケーキ色々(巨峰/レモン/ショコラ/人参)

    コーヒー

 

今日は昼ごはんよりこっちがメイン。

ノイエは三茶に店を出してから初めて行った。

13時開店、5分過ぎくらいに行って、7、8人の列。

ちょうどオフだったMちゃんに来てもらって

二人でケーキ突きながらコーヒー飲んだ。

 

 

 

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夜*ゆでもやしと小松菜の肉味噌がけ

  胡瓜と山芋となめこのゆかりあえ

  サッポロ黒ラベル

 

ひき肉は粗挽きに限るよね!という話にMちゃんとなった。

 

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朝*トースト

  栗のミニカップケーキ

  人参葉とクリームチーズ入りオムレツ

  ベビーリーフ+クルトン

  ハム

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼*豆乳スープ

  鹿港麺茶かき氷        

                          at 黒猫豆花(二子新地

 

早めの昼ごはんにシェントウジャンとかき氷。

かき氷はごま団子、仙草ゼリー、紅豆、ハトムギ、たっぷり麺茶がけ。

ボリュームあるけど体に良さそう。

 

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おやつ*ポテチ

 

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夜*手羽餃子

  冷奴+つる紫

  ゆかり入り白玉団子と小松菜のお吸い物

  サッポロ黒ラベル

 

中秋の名月ってことで白玉団子をお吸い物に入れた。

ゆかり入りにしたの大正解。

手羽餃子は業務スーパーの冷凍の。

おいしいけどだいぶ油っぽい。。

 

 

<今日の映画>君は永遠にそいつらより若い(人間関係の距離感が好きだった)

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朝*焼きそばパン

  かぼちゃのポタージュ

  カフェオレ

 

昨日の昼の焼きそばを残しておいたのはこれのため!

紅生姜なくて見た目がちょっとさびしい。

 

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昼*雑穀米+ツブラーユ+たま昆布+姜葱醤

  卵とほうれん草のスープ

  青汁の豆乳割り

  はちみつヨーグルト

 

ごはんに色々乗っけて食べた。

 

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おやつ*ポテトチップス

    冷凍みかん

 

見かけないパッケージをスルーできなくて購入。

今日新発売だったっぽい。薫製チーズ味。ビールが合いそう。。

 

f:id:bamuse78:20210920230354j:plain夜*焼売+姜葱醤

  海鮮と野菜の春雨オイスターソース炒め

  山芋+胡瓜+すりごま+和風ドレッシング

  なめことつる紫の味噌汁

  サッポロ黒ラベル

 

スーパーに行ったら野菜がめちゃくちゃ高くなっててびっくりした。

天候に影響されないえのきともやしだけ買った。

 

 

体重 60.5kg / 体脂肪率 35.3%

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朝*ホットドッグ(ハム/ごぼうサラダ/スクランブルエッグ/ベビーリーフ)

  梅ジャム+ヨーグルト

  カフェオレ

 

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昼*焼きそば(豚バラ/人参葉/鰹節/花ゆず)

  ちくわのマヨパン粉焼き

 

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おやつ*かき氷(ゴルゴンゾーラいちじくソース)

                        at 志膳(神保町)

 

色々種類あったけど味の想像がつかなかったからこれに。

おいしーい!思ったよりしょっぱくとかはなくて、クリーミー

追ソースも3種。いちじくとゴルゴンゾーラと赤いのはすもも?ベリー系?かな。

大きかったけど味変しながら最後まで楽しく食べられた。

 

 

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夜*ポトフ(生ソーセージ/ジャガイモ/玉ねぎ/人参葉)

  焼きソーセージ

  サラダ(かぼちゃ/赤玉ねぎ/ベビーリーフ)

  サッポロ黒ラベル

 

でっかいソーセージもby業務スーパーのこだわり生フランク。

だしがでたスープがいい感じ。

焼きもポトフも粒マスタードたっぷりつけて食べた。

 

 

体重 60.6kg / 体脂肪率 35.3%

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朝*ホットドッグ半分

  (ハム/ごぼうサラダ/スライス赤玉ねぎ/サラダほうれん草)

  トースト半分 

  洋梨のコンポート+バナナ+ヨーグルト

  カフェオレ

 

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昼*ベーコンと花オクラとサラダほうれん草のバター醤油姜葱醤スパゲティ

 

花オクラは前に天婦羅難しかったから、

今回は茹でてみたら、ものすごく少量になってしまった。

大切に食べた。

食べる直前に絞った花ゆずがいい仕事してた。

業務スーパーで姜葱醤の他にも色々購入。

冷凍庫がパツパツになったけど、

マンネリごはんから脱出できそうなものばかりで食べるの楽しみ。

 

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夜*トルティー

   (人参入りプルコギ/スモークサーモン/キリクリームチーズ

               /サラダ菜/スライス赤玉ねぎ/花ゆず)

  かぼちゃのポタージュ+フライドオニオン

  ちくわのマヨパン粉焼き

  ポテトフライ

  サッポロ黒ラベル

 

業務スーパーの冷凍トルティーヤは12枚198円。

解凍したあとフライパンでプクーってなるまで温める。

スイートチリソースもおいしい。

 

 




 

体重 60.0kg / 体脂肪率 33.8%

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朝*バタートースト

  ロースハム

  サラダほうれん草+スライス赤玉ねぎ+クルトン+豆乳ドレッシング

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

 

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昼*天丼

                      at てんや

 

久しぶりのてんや。

期間限定の牡蠣トッピングのやつにした。

 

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おやつ*栗のプチケーキ

    栗のひとくちクロワッサン

                        by 無印良品

 

 

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夜*豚バラと人参とトラタケの塩麹炒め

  サラダほうれん草+スライス赤玉ねぎ+鰹節+和風ドレッシング  

  オクラと厚揚げのすまし汁

  サッポロ黒ラベル

 

 

<今日の配信>オッドタクシー  season1 ep1~6