たまパチごはん

日々の食事の記録

 

体重がガガンとでかく表示されるデザインに変えてみた。

 

 

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朝*トースト

  キャロットケーキ

  チリコンカン

  カフェオレ

 

 

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昼*ちくわ玉子天冷やしぶっかけうどん

 

byセブンイレブン

 

 

 

体重 59.1kg / 体脂肪率 32.3%

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朝*トースト

  チリコンカン

  バスチー

  カフェオレ

 

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昼*ベーコンとズッキーニのジェノベーゼスパゲティ

  冷茶

 

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おやつ*キャロットケーキの端っこ

    冷茶

 

ようちゃんレシピで。

フロスティング初めて作ったけど簡単だった!

 

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夜*サーモンすき身丼

  焼売

  明太子と大根おろしとおかひじきの和え物

  松山揚げと豆苗の味噌汁

  サッポロクラシック

 

外出ないのに三食きっちり+おやつで体重がじわりじわり増えてきた。

 


 

 

 

体重 58.6kg / 体脂肪率 32.3%

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朝*トースト+ミルククリーム

  チリコンカン

  カフェオレ

 

 

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昼*明太卵うどん(明太子/卵/小葱/大葉/すりゴマ)

  冷茶

 

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夜*赤魚の一夜干し+大根おろし+大葉

  揚げタコ焼売

  ジャガイモと小松菜とミディトマトのサラダ

  サッポロ黒ラベル

 

 

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おやつ*バスチー

 

 

体重 58.4kg / 体脂肪率 32.8%

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朝*サラダ(ジャガイモ/ミディトマト/ベビーリーフ/カリフローレ)

  トースト

  バスク風チーズケーキ

  焼きソーセージ

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼*ねぎとろ丼(マグロすき身/大葉/胡瓜/小葱/刻み海苔)

  緑茶

 

まいうー

窓からブルーインパルスが遠くに見えた。

 

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夜*豚とニラともやしのにんにく醤油炒め

  チョレギ風サラダ(レタス/水菜/カリフローレ/胡瓜/韓国海苔

  冷奴+おかひじき+鰹節+土佐酢

  サッポロクラシック

 

 

 

 

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朝*チョコパン

  トースト半分

  サラダ(ベビーリーフ/ジャガイモ/カリフローレ)

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼*明太チーズチキンタツタ

  チキンナゲット

  フライドポテト

  アイスコーヒー

 

久しぶりのマクドナルド。

新製品は大概おいしくないの法則。

ふつうにビーフにしとけば良かったよ...

 

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夜*焼き餃子

  キムチのせ冷奴

  ニラと玉ねぎの味噌汁

  サッポロクラシック

 

仕事が佳境で、Pが用意してくれた。

餃子の焼き加減が天才。

 

 

体重 58.7kg / 体脂肪率 33.0%

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朝*生姜のパンとチョコのパン

  ソーセージとジャガイモの炒め

  ベビーリーフとカリフローレとミディトマトのサラダ

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼*魚のお弁当

 

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夜*オムハヤシ

  サッポロクラシック

 

仕事でバタバタで昼も夜もPが用意してくれた。

なんだかんだ料理ができるようになってきてる。よしよし。

 

 

体重 58.8kg / 体脂肪率 32.9%

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朝*よもぎのパン

  ドライトマトとかぼちゃの種のパン

  アンチョビパイ

  焼きソーセージ

  マカロニサラダ+ベビーリー

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼*ベーコンと人参の混ぜそば

  冷茶

 

ちょっと攻めすぎた。もう作らない。ごめん。

 

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おやつ:バスク風チーズケーキ

 

今回はレモン汁ちょっとプラス。

 

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夜*豚と長ネギと小松菜の炒め

  サラダ(レタス/胡瓜/カリフローレ/ミディトマト

  高野豆腐

  サッポロ黒ラベル