たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 58.4kg ／ 体脂肪率 34.3%

朝＊カレーチーズトースト

　　サラダ（ベビーリーフ／ブロッコリースプラウト／ごぼうサラダ）

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

 

昼＊和風ハンバーグ弁当

 

夜＊たことブロッコリーのサラダ

　　クリームシフォン

　　ドライフルーツ（柿）

　　コーヒー

 

コンビニで気になるもの色々。

猿田彦珈琲監修の缶コーヒーおいしい。

 

 

体重 58.9kg ／ 体脂肪率 32.8%

朝＊肉まん

　　青汁の豆乳割り

 

おやつ＊チョコラチーズケーキ

　　　　コーヒー

 

ラインでプレゼントされたコーヒーチケットで。

 

昼＊おむすび２個

 

 

昼というか夜だったかも？

 

 

 

■

朝＊ハムトースト

　　ベビーリーフとスライス赤玉ねぎとごぼうのサラダ

　　カフェオレ

 

昼＊高菜めんたいおむすび

　　ランチパック深煎りピーナッツ

　　野菜生活ヨーグルトスムージー

 

夜＊スパイスカレー

 

 

昼と夜が逆。

コンビニで色々買ってきたあとにカレー注文することになったから、

コンビニ食は夜ごはんに。

このスパイスカレー前も食べたけど、まぁまぁおいしい。