朝*バタートースト
ミルクスープ(ソーセージ/白菜/ブロッコリー/牛乳)
バナナジュース(バナナ/ヨーグルト/はちみつ/牛乳)
コーヒー
珍しく牛乳がたくさんあまってるからどんどん使う。
朝*青汁の豆乳割り
昼*明太子スパゲティ ブロッコリースプラウトのせ
コーンスープ
ルイボスティ
夜*鯖の炊き込みご飯
ヤンニョムチキン
青梗菜と玉子のオイスターソース炒め
ちくわ胡瓜&ブロッコリー
白菜キムチ
豆腐とニラの味噌汁
サッポロ黒ラベル
完全に運動不足の日々。
朝*チーズトースト
焼きソーセージ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼*海鮮丼
野菜は大葉とブロッコリースプラウトをプラス。
夜*柚子塩鍋(豚バラ/厚揚げ/豆苗/白菜/えのき)
竹輪と胡瓜の姜葱醤あえ
サッポロ黒ラベル
〆はうどんで。
柚子塩鍋、ちょっと酸味があって美味しい。
朝*肉まん
ルイボスティ
昼*白粥
別に体調悪いとかではなく賞味期限問題。
夜*ツナひじき混ぜごはん(ツナ/ひじき/にんじん/胡麻/大葉)
肉じゃが(牛肉/じゃがいも/玉ねぎ/スナップえんどう)
揚げ出し豆腐+大根おろし+ブロッコリースプラウト
焼きソーセージ
サッポロ黒ラベル