たまパチごはん

日々の食事の記録

朝*胚芽パンサンド(ソーセージ/チーズ/ごぼうサラダ/ルッコラ

  バナナ+ブルーベリー+ヨーグルト

  カフェオレ

 

 

<今日の映画>エリザベス 女王陛下の微笑み(イメージでコラージュされてるの楽しかった)

       秘密の森の、その向こう(少女二人がずっと見ていられる)

 

体重 59.7kg / 体脂肪率 35.4%

朝*トースト

  ヨーグルトパンケーキ

  焼きソーセージ

  サラダ(胡瓜/ルッコラブロッコリースプラウト

  バナナとキウイのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

昼*ガトーショコラ

  おむすび

 

 

夜*鮭の香草パン粉焼き

  カニカマとおかわかめと胡瓜の胡麻酢あえ

  かぼちゃとオクラの煮物

  なめことインゲンの味噌汁

  白米

  サッポロ黒ラベル

 

炊きたてごはん。

映画の中の白米がおいしそすぎて。


<今日の映画>ブレット・トレイン(全編にあふれる茶番感!)

       川っぺりムコリッタ(とにかく米がうまそう。荻上監督のダークサイド好きだ)

 

体重 60.3kg / 体脂肪率 33.8%

朝*トースト

  ヨーグルトパンケーキ

  焼きソーセージ

  サラダ(胡瓜/ごぼう/人参/ルッコラ

  バナナとキウイのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

昼*茄子とパンチェッタのアラビアータ

  セットのサラダとスープとコーヒー

 

とうもろこしの冷たいスープがすごくおいしかった。

穴場な店な気がする。

 

おやつ*シャインマスカットのエクレア

 

ひさしぶりにノイエに。一番食べたかったこのエクレアがまだ残ってて良かった!

 

夜*豚ひきと野菜の春雨炒め

  かぼちゃとおくらの煮物

  なめこと小松菜の味噌汁

  サッポロ黒ラベル

 

おやつ2*巨峰レアチーズケーキ

 




<今日の映画>LOVE LIFE(みんな優しくてみんな勝手)

体重 60.0kg / 体脂肪率 31.3%

朝*バタートースト

  ルッコラとキャベツとベーコンとえびチーのサラダ

  小さいキウイのヨーグルトがけ

  カフェオレ

昼*ほうれん草とチキンのカレー

  のむヨーグルト

 

夜*豚バラと生キクラゲと卵と小葱の炒め

  キウイとルッコラとチーズのサラダ

  人参葉のかき揚

  サッポロクラシック

 

 




 

体重 60.0kg / 体脂肪率 31.1%

朝*りんごジャムトースト

  ロールパンサンド(ベーコン/キャベツ/ごぼうサラダ)

  かぼちゃのグリル

  カフェオレ

昼*鯛丼(ごはん少なめ)

                        at 磯丸水産

 

黄身醤油うまし。

最後はだしをかけて鯛茶漬けにするやつだったけど、

何か配分間違えたかくらいしょっぱいだしだった。。

 

夜*豚バラと小松菜とえのきの味噌炒め+卵黄

  かぼちゃの煮物

  人参と胡瓜の浅漬け

  白身とインゲンとキャベツの味噌汁

  サッポロ黒ラベル

 

 

<今日の映画>LAMB/ラム(白夜なのが効いてる)

 

 

体重 60.1kg / 体脂肪率 32.8%

朝*ロールパンサンド2個(ベーコン/キャベツ/ごぼうサラダ)

  醤油バターコーン

  カフェオレ

 

昼*豚ひきと甘長唐辛子のにんにく醤油炒め

  ももすずのおはぎ

 

台風でお彼岸帰省をやめたから、お土産用に買ったおはぎを昼ごはんに。

期間限定セットのあんこ、あんず、無花果くるみ、金胡麻武州茶。

無花果くるみと武州茶が特に好きだった。

 

 

夜*生ビール/すだちサワー/焼酎水割り

  枝豆とかマッシュルームの天ぷらとか

 

図らずも2連チャン飲み。

今日も久しぶりに同業のみなさんと。

 

 

体重 60.3kg / 体脂肪率 31.5%

朝*リンゴジャムトースト

  ロールパンサンド(ハム/キャベツ)

  ピーマンのグリル

  カフェオレ

 

昼*ちゃんぽん

 

冷凍の。案外おいしい。

 

夜*生ビール/ハイボール

  たこウインナー ほか

                       at 磯丸水産

 

何年かぶりにOnさんと。近況報告および人生を語る。