2020-05-31 体重 59.1kg ／ 体脂肪率 32.3% 朝＊トースト チリコンカン バスチー カフェオレ 昼＊ベーコンとズッキーニのジェノベーゼスパゲティ 冷茶 おやつ＊キャロットケーキの端っこ 冷茶 ようちゃんレシピで。 フロスティング初めて作ったけど簡単だった！ 夜＊サーモンすき身丼 焼売 明太子と大根おろしとおかひじきの和え物 松山揚げと豆苗の味噌汁 サッポロクラシック 外出ないのに三食きっちり＋おやつで体重がじわりじわり増えてきた。
2020-05-30 体重 58.6kg ／ 体脂肪率 32.3% 朝＊トースト＋ミルククリーム チリコンカン カフェオレ 昼＊明太卵うどん（明太子／卵／小葱／大葉／すりゴマ） 冷茶 夜＊赤魚の一夜干し＋大根おろし＋大葉 揚げタコ焼売 ジャガイモと小松菜とミディトマトのサラダ サッポロ黒ラベル おやつ＊バスチー
2020-05-29 体重 58.4kg ／ 体脂肪率 32.8% 朝＊サラダ（ジャガイモ／ミディトマト／ベビーリーフ／カリフローレ） トースト バスク風チーズケーキ 焼きソーセージ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊ねぎとろ丼（マグロすき身／大葉／胡瓜／小葱／刻み海苔） 緑茶 まいうー 窓からブルーインパルスが遠くに見えた。 夜＊豚とニラともやしのにんにく醤油炒め チョレギ風サラダ（レタス／水菜／カリフローレ／胡瓜／韓国海苔） 冷奴＋おかひじき＋鰹節＋土佐酢 サッポロクラシック
2020-05-28 ■ 朝＊チョコパン トースト半分 サラダ（ベビーリーフ／ジャガイモ／カリフローレ） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊明太チーズチキンタツタ チキンナゲット フライドポテト アイスコーヒー 久しぶりのマクドナルド。 新製品は大概おいしくないの法則。 ふつうにビーフにしとけば良かったよ... 夜＊焼き餃子 キムチのせ冷奴 ニラと玉ねぎの味噌汁 サッポロクラシック 仕事が佳境で、Pが用意してくれた。 餃子の焼き加減が天才。
2020-05-27 体重 58.7kg ／ 体脂肪率 33.0% 朝＊生姜のパンとチョコのパン ソーセージとジャガイモの炒め ベビーリーフとカリフローレとミディトマトのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊魚のお弁当 夜＊オムハヤシ サッポロクラシック 仕事でバタバタで昼も夜もPが用意してくれた。 なんだかんだ料理ができるようになってきてる。よしよし。
2020-05-26 体重 58.8kg ／ 体脂肪率 32.9% 朝＊よもぎのパン ドライトマトとかぼちゃの種のパン アンチョビパイ 焼きソーセージ マカロニサラダ＋ベビーリーフ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊ベーコンと人参の混ぜそば 冷茶 ちょっと攻めすぎた。もう作らない。ごめん。 おやつ：バスク風チーズケーキ 今回はレモン汁ちょっとプラス。 夜＊豚と長ネギと小松菜の炒め サラダ（レタス／胡瓜／カリフローレ／ミディトマト 高野豆腐 サッポロ黒ラベル
