たまパチごはん

日々の食事の記録

2020-10-01から1ヶ月間の記事一覧

体重 60.5kg /体脂肪率 34.2%

朝*サンドイッチ(玉子焼き/ベビーリーフ) りんごのヨーグルトがけ カフェオレ サンドイッチ切るのなかなかうまくならない。パンが潰れてしまう! 昼*牛肉と野菜の炒め Pと美術館の近くの店で。 夜*常夜鍋(豚バラ/えのき/ほうれん草/豆腐) 里芋と…

朝*ブロッコリーのせチーズトースト きのこのマリネ+ソーセージ+ベビーリーフ 柿のヨーグルトがけ カフェオレ 昼*にぎり寿司 スーパーのワンコインお寿司。 おやつ*バスチー 久しぶりに作った。 夜*イナダの刺身 豚と野菜の味噌炒め 焼きなす 里芋 サ…

体重 60.2kg / 体脂肪率 34.3%

朝*りんごジャムトースト 焼きソーセージ ブロッコリーとベビーリーフとトマトと人参とキャベツのサラダ 柿のヨーグルトがけ カフェオレ 昼*ポークビンダルー&チキンコルマ at caril 夜*焼き茄子 豆腐とブロッコリーとキャベツと人参のサラダ ハヤトウリ…

体重 59.8kg / 体脂肪率 33.8%

朝*肉まん スープ(ソーセージ/玉ねぎ/人参/キャベツ/じゃがいも) 柿のヨーグルトがけ カフェオレ 昼*海鮮丼 竹輪とアスパラ菜の和え物 今日も半ドンだった高3男子と。 おやつ*シフォンサンド2種(柿/りんご) 上に乗ってる白いのと黒いのはそれ…

体重 60.4kg / 体脂肪率 33.1%

朝*トースト 焼きソーセージ 茄子のグリル インゲンとキャベツとトマトのサラダ 柿のヨーグルトがけ カフェオレ 昼*茶豆入りウニクリームソーススパゲティ サラダ(ごぼう/人参/レタス/インゲン) 冷緑茶 半ドンで帰ってきた高3男子と。 夜*秋刀魚の…

体重 61.0kg / 体脂肪率 32.3%

朝*カフェオレ 久々の二日酔い。。 昼*白米 ほうれん草と卵のスープ ハヤトウリとシャクシナの浅漬け サラダ(トマト/胡瓜/レタス/人参) 柿 夜*けんちん汁 帆立と玉ねぎのバター炒め 焼きなすとおかひじきと茹でキャベツのおかかポン酢がけ ハヤトウ…

朝*トースト ナスとトマトのソテー ハムと胡瓜とベビーリーフのサラダ カフェオレ 昼*きのこクリームコロッケと唐揚げランチ クラフトビール at ふたこビール醸造所(二子玉川) 天気の良い日。Pと散歩がてら。コロッケと唐揚げをシェア。 風通しの良いい…

朝*トースト 卵入りポテトサラダ ハム/ベビーリーフ フルーツグラノーラのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*サッポロ一番豆乳ラーメン(ゆで卵/ハム/水菜/バター) おやつ*モンブラン コーヒー 夜の打ち合わせ前に初めての街の喫茶店で。 夜*お茶漬け …

朝*シナモンバナナバタートースト ハムとベビーリーフのサラダ カフェオレ 昼*カップラーメン 青汁の豆乳割り 夜*鯖とイカの唐揚げ 卵入りポテトサラダ+ベビーリーフ 松山揚げと小松菜の味噌汁 サッポロ黒ラベル *高3男子のお弁当* ●甘辛ささみかつ ●…

朝*ごぼうと人参のサラダのせチーズトースト バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*牡蠣のカレー 今日はいつもと違う店で。 夜*水餃子 厚揚げ 温野菜(キャベツ/人参/ニラ) サッポロ黒ラベル すだちポン酢で。 *高3男子のお弁当* ●牛肉の炊き込み…

体重 60.1kg / 体脂肪率 34.2%

朝*サンドイッチ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ サンドイッチの内容はきのうと同じ。 昼1*炊き込みごはんのおむすび 映画館で。 昼2*イカの唐揚げ グラスビール おやつ的な。 夜*焼きうどん(牛肉/人参/玉ねぎ/ブロッコリースプラウト) ニラ…

体重 60.4kg / 体脂肪率 34.7%

朝*サンドイッチ(スクランブルエッグ/ごぼうと人参のサラダ/ハム/胡瓜) バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*鶏ごぼうキーマ&ケララシュリンプカレー at Caril(池尻大橋) 今回も楽しおいしかった! 夜*牛の炊き込みごはん+ブロッコリースプラ…

体重 60.6kg / 体脂肪率 34.6%

朝*トースト キリクリームチーズ 焼きソーセージ 胡瓜とベビーリーフとごぼうのサラダ カフェオレ 昼*石焼もつ鍋定食 at アンディ(池尻大橋) モツがたくさん入ってて満足。くさみのないやわらかいモツだった。 あったまった。 夜*水餃子スープ(水餃子…

朝*シフォンケーキ トースト ベビーリーフと粉ふきいものサラダ カフェオレ シフォンケーキはSyさん作。ふわふわしっとりでめちゃめちゃおいしい。 昼*水餃子/焼き餃子 豚バラ軟骨の黒豆蒸し 焼きそば ビール at 成喜(川崎) ここは本当においしかった!…

体重 59.9kg / 体脂肪率 35.7%

朝*ごぼうサラダチーズトースト コーンポタージュ 柿のヨーグルトがけ カフェオレ 昼*割包 麺線 ルーローハン 豆花 at 福包(中野) どれも堪能。 麺線はいつもの店の方が好みだけど、ルーローはここのが好きだった。 割包もホワホワでおいしい。 豆花も日…

朝*トースト ツナサラダ 柿のヨーグルトがけ カフェオレ 昼*フォーランチ at タニタカフェ おやつ*シャインマスカット豆花 あったかい豆花を食べようと思ってたのに 期間限定の文字につられてついこれに。 おいしかったけど寒い日だったから冷えた。。 夜…

体重 59.8kg / 体脂肪率 35.2%

朝*ブルーベリージャムトースト 焼きソーセージ 胡瓜とベビーリーフのサラダ 柿のヨーグルトがけ カフェオレ 昼*唐揚げのきのこおろしソース定食 夜*イカ野菜炒め 厚揚げとサツマイモと蒟蒻の煮物 冷奴 サッポロ黒ラベル おやつ*フルーツゼリー+ヨーグ…

体重 60.2kg / 体脂肪率 32.9%

朝*シリアル+豆乳 昼*アーモンドミルク 夜*たこ焼き色々 モツ炒め 枝豆 他 生ビール/ハイボール at 銀だこハイボール(五反田) SmさんとOwさんと軽く打ち上げ。 いよいよ終わるか?今度こそ終わるか?

朝*ブルーベリージャムトースト ソーセージと野菜のソテー カフェオレ 昼*カラスクのベジサンド トマトジュース カラスクって何だろうと思って調べてみたらエストニアのパンだった! マニアック! みっしりしててちゃんとおなかにたまる。 夜*ワイン色々 …

体重 60.1kg / 体脂肪率 35.0%

朝*ホットドッグ(ソーセージ/ポテトサラダ/胡瓜) ヨーグルト+ブルーベリージャム カフェオレ 昼*牛すじ煮込み定食 「牛すじ」って書いてあると大抵注文してしまう。 夜*豆腐のドライカレー さつまいものグリル おかひじきとちくわの和え物 サッポロ…

朝*ホットドッグ(焼きソーセージ/ポテトサラダ/胡瓜) 柿のヨーグルトがけ カフェオレ 昼*ビーフキーマ&チキン at Caril(池尻大橋) おやつ*カステラ こういうお茶って効くのかな。。(とおやつ食べながら) 夜*キビナゴのフライ 胡瓜の塩もみ 冷奴…

体重 60.7kg / 体脂肪率 33.1%

朝*ブルーベリージャムトースト チキンとごぼうと人参とベビーリーフのサラダ 柿のヨーグルトがけ カフェオレ 昼*チキンのフォー パクチーが冷蔵庫にあるのっていい。 鶏むねのサラダチキンは高3男子に好評だからまた作る。 おやつ*ベビースターラーメン…

朝*アボカドトースト バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*アメリケーヌソースパスタ小松菜入り 焼きソーセージ 豆乳 夜*生ビール/焼酎色々 低温調理肉色々 知り合いが年頭に始めたバーにやっと行けた。 レバーとチャーシュー美味しかった〜 久々のHm…

体重 59.3kg / 体脂肪率 35.0%

朝*ドライカレーチーズトースト 柿とバナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*マルサラ食堂のお弁当 夜*海老フライ/帆立フライ+タルタルソース 人参スティック サラダチキンと小松菜のゆずポン和え サッポロ黒ラベル

体重 59.9kg / 体脂肪率 33.5%

朝*サラダチキン+パクチー+ごぼうサラダサンド バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*焼き餃子 プチトマトのキムチ ビール シベリアンバスキー Obさんちへ。 シベリアンバスキーはあんこ&チーズケーキ。んー、ふつう。 夜*もやしのキーマカレーがけ …

朝*牛肉ポテサラサンド カフェオレ バナナのヨーグルトがけ 写真撮り忘れた。 昼*鰤しらす丼定食 クラフトグラスビール 調子に乗って昼ビール。 夜*昨日と同じ パクチーの代わりにチーズトッピング。 <今日の映画>ようこそ映画音響の世界へ(めちゃめち…

体重 59.3kg / 体脂肪率 35.3%

朝*ごぼう人参チーズトースト 梨のヨーグルトがけ カフェオレ 昼*牛肉のフォー パクチーたっぷりのせ。 牛肉はナンプラーで炒めてのせた。 夜*ドライカレー ポテトと人参とハムのサラダ+ベビーリーフ サッポロ黒ラベル 昼に続きパクチーたっぷりのせ。 …

体重 59.7kg / 体脂肪率 34.0%

朝*かぼちゃトースト ベビーリーフとごぼうのサラダ ブルーベリージャム+ヨーグルト カフェオレ 昼*サーモンクリームコロッケ 豆乳 夜*牛肉と玉ねぎの炒め+パクチー 鰹のたたき+水菜+人参 冷奴+おかひじき サッポロ黒ラベル

体重 60.0kg / 体脂肪率 33.1%

朝*かぼちゃパン ブルーベリージャムパン ベビーリーフとごぼうのサラダ 梨 カフェオレ 昼*しらすと小松菜の梅にんにく和風スパゲティ おやつ*豆花 夜*生ビール/日本酒/レモンサワー しまあじとかまぐろカツとか at 鮮魚屋(吉祥寺) ScちゃんとKjと。…

体重 60.2kg / 体脂肪率 34.3%

朝*じゃがいもパン 明太フランス バナナのヨーグルトがけ カフェオレ パンはPと半分ずつ。 昼*チキンチャナマサラ&ラムキーマの2種盛り at caril(池尻大橋) はぁ〜おいしい。。 おやつ*ミックスナッツ 夜*海鮮丼+おかひじき 豚と玉ねぎの炒め+水菜…