たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 61.0kg / 体脂肪率 32.3%

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朝*カフェオレ

 

久々の二日酔い。。

 

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昼*白米

  ほうれん草と卵のスープ

  ハヤトウリとシャクシナの浅漬け

  サラダ(トマト/胡瓜/レタス/人参)

  柿

 

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夜*けんちん汁

  帆立と玉ねぎのバター炒め

  焼きなすとおかひじきと茹でキャベツのおかかポン酢がけ

  ハヤトウリとシャクシナの浅漬け

  サッポロ黒ラベル

 

 

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夜2*レモンサワー

   おつまみセット

                       at バーミヤン

 

深夜の打ち合わせ。

 



 

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*高3男子のお弁当*

 ●鮭のザンギ

 ●おかひじき入り玉子焼き

 ●ごぼうと人参と胡瓜のサラダ

 ●白米/ふりかけ