2020-10-27 体重 60.4kg / 体脂肪率 33.1% 朝*トースト 焼きソーセージ 茄子のグリル インゲンとキャベツとトマトのサラダ 柿のヨーグルトがけ カフェオレ 昼*茶豆入りウニクリームソーススパゲティ サラダ(ごぼう/人参/レタス/インゲン) 冷緑茶 半ドンで帰ってきた高3男子と。 夜*秋刀魚の胡麻竜田 インゲンと竹輪の胡麻和え もやしと人参と胡瓜の酢の物 ハヤトウリとシャクシナの浅漬け キャベツと松山揚げの味噌汁 サッポロ黒ラベル