体重 60.2kg ／ 体脂肪率 34.3%

朝＊りんごジャムトースト

　　焼きソーセージ

　　ブロッコリーとベビーリーフとトマトと人参とキャベツのサラダ

　　柿のヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊ポークビンダルー＆チキンコルマ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　at　caril

夜＊焼き茄子

　　豆腐とブロッコリーとキャベツと人参のサラダ

　　ハヤトウリとシャクシナの浅漬け

　　サッポロ黒ラベル

＊高３男子のお弁当＊

　●コロッケ

　●インゲン入り玉子焼き

　●もやしと人参と胡瓜の酢の物

　●白米／ふりかけ