体重 59.3kg ／ 体脂肪率 35.0%

朝＊ドライカレーチーズトースト

　　柿とバナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊マルサラ食堂のお弁当

夜＊海老フライ／帆立フライ＋タルタルソース

　　人参スティック

　　サラダチキンと小松菜のゆずポン和え

　　サッポロ黒ラベル