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朝＊ハムトースト

　　ベビーリーフと水菜と牛蒡のサラダ

　　バナナと柿とシャインマスカットのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊海鮮めかぶのせごはん

　　シャインマスカット

　　冷緑茶

夜＊海鮮中華丼

　　いなだのカルパッチョ＋水菜

　　さつまいもと小松菜の味噌汁

　　サッポロ黒ラベル

パルシステムで買った冷凍のいなだ、おいしい！

＊高一男子のお弁当＊

　●豚バラとレンコンのガーリックバター炒め　ブロッコリースプラウトのせ

　●ゆで卵

　●ブロッコリーのドレッシングがけ

　●柿