朝*稲荷寿司
サラダ(水菜/人参/胡瓜/プチトマト)
加賀棒茶
昼*チキン竜田バーガー
ポテト
アイスコーヒー
夜*ちらし寿司(稲荷寿司の中身/鮭そぼろ/塩もみ胡瓜/錦糸卵)
焼き餃子
厚揚げとワカメのオクラあん
白菜キムチ
加賀棒茶
そんなに食べ過ぎてるつもりないのに・・・
やっぱり重い。横になってても重い。ちょっと歩くとすぐ息切れがする。今の季節でこれなんだから夏になったらやばい。パンツ系のウエストがことごとくアウトだ。かっちりした上着も肩付近がきつい。4月から本気出すはずが早10日。第一段階の目標は、体重52kg、体脂肪率30%未満、体年齢実年齢未満、ウエスト70cm未満だ。6月いっぱいまでで!