体重体脂肪率未測定

朝＊　９：３０＊シナモン風味のいちごジャム食パン

　　　　　　　　サラダ（ごぼう、胡瓜、ハム、ブロッコリーの茎、

　　　　　　　　　　　　　　　　スナップえんどう、ベビーリーフ、サラダ菜）

　　　　　　　　バナナのヨーグルト

　　　　　　　　カフェオレ

昼＊１２：３０＊キャベツだけのサッポロ一番塩ラーメン

　　　　　　　　野菜ジュース

夜＊１９：３０＊たらのポテト焼き

　　　　　　　　ブロッコリー＆マヨ

　　　　　　　　切り昆布と人参の煮物

　　　　　　　　白米

　　　　　　　　加賀棒茶

切り昆布の煮物おいしい！ごはんによく合う！

ひたし豆に続いて常備菜に頻出させよう。