2015-12-20 体重体脂肪率未測定 朝* 7:30*ホットサンド(ツナ/ブロッコリー/ルッコラ/ブルサンチーズ) カフェオレ ヤマザキのふんわりはホットサンドに合わないな。 これはふんわりのまま食べた方がいい。 昼*12:30*カップラーメン 野菜ジュース お茶 おやつ*フリーズドライの黒豆納豆 加賀棒茶 夜*19:30*メロの醤油麹漬け キャベツと厚揚げの塩麹炒め ブロッコリーと里芋の味噌汁 サッポロ黒ラベル 麹は宝。