体重体脂肪率未測定

朝＊　７：３０＊ホットサンド（ツナ／ブロッコリー／ルッコラ／ブルサンチーズ）

　　　　　　　　カフェオレ

ヤマザキのふんわりはホットサンドに合わないな。

これはふんわりのまま食べた方がいい。

昼＊１２：３０＊カップラーメン

　　　　　　　　野菜ジュース

　　　　　　　　お茶

おやつ＊フリーズドライの黒豆納豆

　　　　加賀棒茶

夜＊１９：３０＊メロの醤油麹漬け

　　　　　　　　キャベツと厚揚げの塩麹炒め

　　　　　　　　ブロッコリーと里芋の味噌汁

　　　　　　　　サッポロ黒ラベル

麹は宝。